在家庭生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。它不仅给受害者带来身体上的伤痛，更会在心灵上留下难以磨灭的创伤。而当遭遇家暴时，许多人会感到迷茫和无助，不知道该如何应对。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、家暴怎么办

首先，遭遇家暴后要立即保护自己的生命安全。如果可能，尽快躲到一个安全的房间并锁好门。其次，及时拨打报警电话 110 求助，警方的介入能够在一定程度上制止施暴者的行为，并为后续的处理提供证据。再次，尽快到医院进行检查和治疗，保留好病历、诊断证明等相关资料。

然后，向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助，他们可以提供心理支持和法律援助。同时，要收集家暴的证据，如照片、视频、聊天记录、证人证言等，这对于后续通过法律途径维护自己的权益至关重要。

如果家暴情况严重，还可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己和家人。最后，不要，如果婚姻关系已经无法挽回，且家暴持续发生，可能是保护自己的最佳选择。

二、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识，学习防身技能，提高应对危险的能力。

2. 与施暴者保持适当的距离，避免单独相处，减少冲突的机会。

3. 建立良好的社交支持网络，与亲朋好友保持密切联系，在遇到危险时能够及时得到帮助。

4. 参加心理咨询或心理辅导，帮助自己从家暴的阴影中走出来，增强内心的力量和自信。

5. 关注施暴者的行为变化，一旦发现有再次施暴的迹象，及时采取措施进行防范。

三、家暴对家庭和社会的影响

1. 对家庭而言，家暴会破坏家庭的和谐与稳定，使家庭成员之间失去信任和亲密感。孩子在这样的环境中成长，容易产生心理问题，如自卑、焦虑、抑郁等，甚至可能影响其未来的人际关系和家庭观念。

2. 从社会角度看，家暴不仅是个人和家庭的问题，也是一个社会问题。它会增加社会的不安定因素，消耗大量的社会资源，如医疗、司法、社会救助等。同时，家暴现象的存在也会影响社会的文明程度和法治形象。

家暴是一种不可容忍的行为，我们必须勇敢面对并采取有效的措施来应对。无论是受害者自身，还是社会各界，都应该共同努力，为消除家暴现象而努力。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。