父母后，随之而来的伤感和孤独情绪，可能会让人难以承受。为了应对这些情绪，以下是一些建议：

一、父母离婚后总想哭怎么办

1.承认并感受你的情绪：哭泣是一种表达悲伤的自然方式。不要压抑你的情绪，允许自己哭泣。

2.找人倾诉：与朋友、家人或治疗师谈论你的感受。倾诉可以减轻你的痛苦，让你感觉不那么孤单。

3.照顾好自己：确保你有充足的睡眠、健康的饮食和规律的运动。这些活动可以帮助你缓解压力和改善情绪。

4.给自己时间：哀悼父母离婚需要时间。不要指望自己一夕之间就能好起来，给自己时间去处理你的情绪。

5.寻找支持团体：加入一个支持团体，与其他经历过类似情况的人建立联系。分享经验和支持可以减轻你的孤独感。

二、父母离异后孩子的心情不好怎么办

1.与你的孩子沟通：与孩子公开诚实地谈论父母离婚。解释情况，并让他们知道你仍然爱他们。

2.倾听孩子的感受：让你的孩子自由地表达他们的感受。不要打断或评判他们，让他们知道你愿意倾听并支持他们。

3.提供稳定的环境：为你的孩子提供一个稳定和充满爱的环境。让他们知道他们受到保护和支持。

4.寻求专业帮助：如果你的孩子的情绪影响到他们的日常生活，请考虑寻求儿童治疗师的专业帮助。

三、怎样走过父母离婚后的痛苦

1.接受现实：接受父母离婚的事实，不要沉湎于幻想或希望。

2.建立新的关系：发展新的友谊和人际关系，不要孤立自己。

3.专注于积极方面：尽管悲伤，但父母离婚也有积极的方面。专注于你的自由和新的机会。

4.原谅自己和他人：不要责怪自己或他人造成父母离婚。原谅自己和涉及的其他人。

5.寻求帮助：如果您难以应对离婚带来的情绪，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。