当你发现你的女朋友提出分手时，可能是令人心碎和困惑的。以下是处理这种情况的一些建议：

一、处理分手

1. 允许自己悲伤：分手是一个悲伤的过程，允许自己经历这段情绪至关重要。

2. 寻求支持：与朋友、家人或治疗师谈论你的感受，可以帮助你应对情绪。

3. 保持尊严：即使你感到愤怒或受伤，也要保持冷静和尊严。不要乞求或纠缠。

4. 尊重对方的决定：虽然这可能很难，但尊重你的女朋友的分手决定，让她拥有自己的空间。

5. 专注于自我照顾：给自己时间和空间来康复。照顾好自己的身体和心理健康。

二、处理离婚

1. 聘请律师：律师可以帮助你了解你的权利和选择，并保护你的利益。

2. 分割财产：与你的离婚女朋友公平地分割婚后的财产。

3. 安排：如果你们有孩子，制定一个关于抚养权、探视和监护的安排。

4.财务计划：制定一个财务计划，以管理你的收入、支出和债务。

5. 情绪支持：在离婚过程中寻求情绪支持至关重要，可以来自朋友、家人或治疗师。

三、处理复合

1. 考虑原因：在考虑复合之前，想想导致分手的原因。解决这些问题对于避免将来再次分手至关重要。

2. 敞开心扉沟通：与你的女朋友坦诚地沟通你的感受和期望。倾听她对复合的想法。

3. 设定界限：如果你们复合，设定明确的界限，以防止过去的错误再次发生。

4. 给对方空间：给彼此足够的空间，以评估你们的重新建立的联系。

5. 寻求专业帮助：如果你们在复合时遇到困难，考虑寻求夫妻治疗师的帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。