在婚姻的旅程中，往往是一个沉重的结局。而当离婚后，老婆开始抱怨您，这无疑是一个令人困扰和纠结的情况。这可能会让您感到迷茫、无奈甚至有些委屈。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找解决的办法。

一、离婚了老婆开始抱怨我

离婚后老婆的抱怨，或许是她在这段关系结束后的一种情绪宣泄。可能她对过去的婚姻生活有诸多不满，而离婚这个节点让这些不满找到了出口。也许是她在离婚后的生活中遇到了新的困难或挑战，从而将责任归咎于曾经的婚姻和您。

首先，您需要保持冷静和理智，不要被她的抱怨激怒而做出冲动的回应。试着倾听她的抱怨，理解她的情绪和想法。这并不意味着您要全盘接受她的指责，而是以平和的心态去分析其中可能存在的问题。

然后，反思一下自己在过去婚姻中的行为，是否有哪些地方确实做得不够好，导致了她的不满。如果有，不妨真诚地向她表达歉意。但同时，也要清楚地表明，离婚是双方共同的决定，不是一方的过错。

另外，给她一定的时间和空间去调整情绪。不要急于求成，试图立刻解决所有的问题。在适当的时候，可以和她进行坦诚的沟通，共同探讨如何以更平和的方式处理彼此之间的关系。

二、如何应对前妻的负面情绪

当前妻充满抱怨，释放出负面情绪时，您的应对方式至关重要。第一步，要避免在她情绪激动时与其争论。此时的争论往往只会火上浇油，让情况变得更糟。

其次，尝试用温和的语言安抚她的情绪。比如说：“我知道你现在心里不好受，我愿意听你说。”让她感受到您的关心和理解。

您还可以建议一起寻找专业的心理咨询帮助。专业人士能够给予更有效的指导和建议，帮助她处理内心的困扰和情绪。

同时，您也要注意保护自己的心理健康。不要让她的抱怨过度影响您的生活和情绪，保持自己的正常生活节奏和社交圈子。

三、重建与前妻的良好关系

尽管已经离婚，但如果希望与前妻保持相对良好的关系，还是有方法可循的。首先，要明确彼此的边界和底线。清楚地知道哪些话题是可以交流的，哪些是应该避免的，以免引起不必要的冲突。

其次，在适当的时候给予她关心和帮助。但这种关心和帮助要适度，不要让她产生误解或者依赖。

可以尝试通过共同的朋友或者家人来缓和关系。他们可能会起到桥梁的作用，帮助你们更好地沟通和理解彼此。

最重要的是，要有耐心和诚意。重建关系不是一蹴而就的，需要时间和双方的共同努力。

总之，面对离婚后老婆的抱怨，您需要冷静、理智地应对，通过积极的沟通和适当的方式，尽量化解矛盾，争取让彼此都能以平和的心态面对新生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，免费提问获取更专业的帮助。