背叛，是婚姻中的一颗定时炸弹，一旦爆发，不仅会毁掉婚姻，还可能伤害到孩子。对于背叛了家庭的当事人来说，与否是一个两难的选择。既害怕离婚带来的伤害，又担心继续这段婚姻会影响自己和孩子的身心健康。那么，背叛了家庭害怕离婚该怎么办？

一、背叛了家庭害怕离婚该怎么办

1. 承认错误，主动道歉。背叛的错误已经发生，承认错误是第一步。主动向对方道歉，表达自己的悔过之心，为自己的行为承担责任。

2. 深入反思，寻找根源。背叛并非一朝一夕发生，深入反思自己的行为，找出背叛的根源。是感情出了问题，还是其他方面的缺失？只有找到根源，才能有效避免再次发生。

3. 沟通协商，寻求和解。背叛后的沟通非常重要。坦诚地与对方沟通，说明背叛的原因和经过，表达自己的悔意和对婚姻的重视。寻求对方的理解和宽恕。

4. 共同努力，修复关系。如果对方愿意和解，那么双方需要共同努力，修复破裂的关系。可以通过加强沟通，增进情感，以及寻求专业帮助等方式来修复关系。

5. 尊重对方的决定，做好离婚准备。如果对方无法接受背叛，选择离婚，也应该尊重对方的决定。做好离婚的准备，包括、子女等方面的安排，以减少对自己的伤害。

二、如何挽回出轨老公之心？

1. 给老公足够的空间冷静。出轨发生后，老公可能需要时间冷静和思考。给他足够的空间，不要逼问或纠缠。

2. 反思自己的不足，找出原因。出轨可能与自身的一些问题有关，如忽视老公的情感需求、缺乏沟通等。反思自己的不足，找出原因，并做出改变。

3. 主动表达爱意，重申承诺。让老公感受到你的爱和承诺。通过陪伴、关心、理解等方式，向他传递你的决心。

4. 加强沟通，增进情感。背叛后的沟通尤为重要。经常与老公沟通，倾听他的想法和感受，增进彼此的情感。

5. 寻求专业帮助，修复创伤。如果难以自行修复关系，可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，修复背叛带来的创伤，重建信任。

三、背叛了家庭被发现怎么补救？

1. 承认错误，真诚道歉。第一时间承认错误，真诚地向家人道歉。表达自己的悔意和对家庭的重视。

2. 承担责任，接受惩罚。背叛行为的后果需要承担，接受家人的惩罚，例如限制外出、断绝联系等。

3. 主动补偿，弥补过错。通过实际行动补偿自己的过错，如主动承担家务、陪伴家人、给予经济补偿等。

4. 改变行为，重建信任。背叛后的行为尤为重要，通过改变自己的行为，重建家人的信任。恪守承诺，切断与第三方的联系。

5. 寻求专业帮助，修复关系。如果家庭关系难以自行修复，可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，修复背叛带来的创伤，促进家庭成员之间的理解和宽恕。

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