在婚姻生活中，男人突然提出，这对于女人来说无疑是一个沉重的打击。但别慌，冷静应对才是关键。接下来，让我们一起深入探讨女人在这种情况下可以采取的措施。

一、男人提离婚女人该怎么办

当男人提出离婚时，女人首先要保持冷静，避免在情绪激动时做出错误的决定。给自己一些时间和空间，思考这段婚姻是否真的无法挽回。

试着与男人进行坦诚的沟通，了解他提出离婚的真正原因。是因为长期积累的矛盾，还是有了新的感情？如果是前者，看看是否能够共同寻找解决问题的方法；如果是后者，也要保持理智，思考自己的未来。

女人要评估自己对这段婚姻的态度。如果还爱着对方，愿意努力修复关系，那么可以提出一起寻求婚姻辅导或心理咨询的建议。但如果觉得婚姻已经走到尽头，也不要过于勉强，要勇敢地面对现实，为自己的未来做好规划。

在方面，女人要清楚了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等。如果对财产分割存在争议，可以咨询专业律师，维护自己的合法权益。

同时，女人也要关注孩子的和探视权问题。如果有孩子，要以孩子的利益为出发点，尽量为孩子创造一个稳定、健康的成长环境。

二、如何在离婚中保障自身权益

女人在面临离婚时，保障自身权益至关重要。要收集相关证据，比如对方的出轨证据、家暴证据等，这些在财产分割和抚养权争夺中可能会起到关键作用。

注意保存夫妻共同财产的相关证明，如房产证、购车合同、银行流水等。如果可能的话，提前了解家庭的财务状况，包括债务情况。

如果自己的经济条件不宽裕，可以申请法律援助，获得专业律师的帮助。法律援助可以为经济困难的当事人提供免费的法律服务。

另外，女人要关注自己的社会保障权益，比如养老保险、医疗保险等。在离婚协议中明确相关权益的归属和转移方式。

不要忽视精神损害的权利，如果因为对方的过错导致离婚，如重婚、与他人同居、实施家庭暴力等，女人有权要求精神损害赔偿。

三、离婚后女人如何重新开始

离婚并不意味着生活的终结，而是一个新的开始。女人要调整好心态，接受现实，相信自己能够走出阴影，迎接美好的未来。

给自己制定一个新的生活计划，包括职业发展、个人成长、社交活动等方面。可以学习新的技能，提升自己的竞争力，为重新进入职场做好准备。

重建社交圈子，多与亲朋好友交流，分享自己的感受和经历。参加一些兴趣小组或社交活动，结识新的朋友，拓展自己的人脉资源。

注重身心健康，通过运动、旅行、阅读等方式放松心情，缓解压力。如果心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

要对爱情保持期待，但不要急于进入新的感情。给自己足够的时间去疗愈和成长，当真正准备好时，再去迎接新的爱情。

总之，男人提出离婚对于女人来说是一个巨大的挑战，但只要女人能够冷静应对，合理规划，就一定能够度过难关，开启新的人生篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，免费提问获取更专业的帮助。