对于很多人来说是人生中的一个重大转折点，而其中对孩子的牵挂更是让人揪心。当离婚后，思念孩子的情感常常萦绕心头，这是一种非常复杂和痛苦的感受。

一、离婚了但是想孩子该怎么办

首先，要明确自己对孩子的思念是完全正常且自然的情感。离婚只是结束了夫妻关系，亲子关系永远存在。如果可能，尽量通过合法、友好的方式增加与孩子相处的时间。可以与前任配偶协商制定合理的探视计划，确保能够定期见到孩子，参与孩子的成长过程。

在探视孩子时，要全身心投入，给孩子高质量的陪伴。一起做他们喜欢的事情，比如看电影、玩游戏、读书等，让孩子感受到你的关爱从未减少。

平时也可以通过电话、视频通话等方式保持密切的联系，了解孩子的生活、学习情况，分享彼此的喜怒哀乐。

此外，还可以通过给孩子写信、送小礼物等方式表达自己的爱和关心。

二、如何在探视中给孩子足够的关爱

在探视孩子时，一定要注意营造轻松愉快的氛围，让孩子能够放松心情，享受与你的相聚时光。避免询问一些可能让孩子感到压力或尴尬的问题，比如父母离婚的原因等。

要尊重孩子的感受和想法，耐心倾听他们的心声。如果孩子在生活中遇到了困难或烦恼，给予他们鼓励和支持，帮助他们找到解决问题的方法。

还可以带孩子去一些他们喜欢的地方，比如游乐场、公园等，一起度过快乐的时光，留下美好的回忆。

同时，要注意自己的言行举止，给孩子树立一个积极向上的榜样。

三、怎样处理因想念孩子产生的负面情绪

想念孩子却不能常见到，可能会引发一系列负面情绪，如焦虑、沮丧、孤独等。这时，要学会自我调节。可以通过参加一些兴趣活动，如运动、绘画、旅行等，转移注意力，缓解负面情绪。

也可以向亲朋好友倾诉自己的感受，寻求他们的理解和支持。或者寻求专业心理咨询师的帮助，学习更好地应对这种情感。

不要把负面情绪发泄在孩子身上，要让孩子感受到你的爱始终是温暖和稳定的。

总之，离婚后想念孩子是人之常情，关键是要采取积极有效的方式来处理这种情感，让孩子在充满爱的环境中健康成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，免费提问获取更专业的帮助。