最近收到不少私信,问得最多的一句话就是：“网贷逾期后我该怎么办呢？” 说实话，这个问题太常见了，尤其是在经济压力加大、收入不稳定的当下，很多人一不小心就踩了“逾期”的坑，但你知道吗？逾期并不可怕，可怕的是你选择逃避，我就以一名从业多年的律师视角，和你聊聊网贷逾期后的正确应对方式，帮你理清思路、守住底线，甚至把危机变成转机。

先冷静：逾期≠世界末日

很多人一看到还款日过了、短信催收来了，就开始焦虑、失眠，甚至想“破罐子破摔”，但我要告诉你：逾期只是财务困境的一个信号，不是判决书，网贷本身属于民间借贷范畴，只要没恶意骗贷，法律上你是有权利也有时间去处理的。

搞清楚自己逾期的原因,是暂时失业？突发疾病？还是过度消费？只有找到根源，才能对症下药，别急着自责，先给自己一点喘息的空间。

别躲催收：主动沟通才是王道

很多人逾期后第一反应是拉黑电话、拒接短信，以为这样就能“眼不见心不烦”。大错特错！躲避只会让问题越积越深，催收手段也会从温和提醒升级到骚扰亲友，甚至可能被平台起诉。

正确的做法是：主动联系贷款平台或催收方，说明情况，你可以这样说：“我目前遇到了一些经济困难，暂时无法全额还款，但愿意协商分期或延期。” 多数正规平台都设有“困难客户帮扶机制”，只要你态度诚恳，有很大概率能争取到延期、减免部分罚息，甚至分期还款的机会。

沟通不是示弱，而是解决问题的第一步。

整理债务：别让“拆东墙补西墙”越陷越深

很多人逾期后,第一反应是借新还旧，结果越滚越多，最后陷入“以贷养贷”的死循环。这绝对是最危险的操作！

建议你拿出一张纸,列出所有网贷平台、借款金额、利率、逾期天数、当前欠款总额。清晰的债务清单，是你制定还款计划的基础，然后根据自己的收入情况，优先还高利率、即将被起诉的平台。

如果实在无力偿还,可以考虑寻求家人帮助，或通过合法合规的债务重组服务进行协商。但切记：不要轻信“征信修复”“反催收黑产”这类骗局，那些所谓的“法务公司”往往收费高昂，还可能让你承担法律风险。

警惕暴力催收：你有法律武器保护自己

虽然平台有权催收,但任何骚扰、恐吓、P图、群发信息给亲友的行为，都是违法的！根据《民法典》和《互联网金融个人网络消费信贷贷后催收风控指引》，催收必须合法、文明、尊重隐私。

如果你遭遇暴力催收,记得保留证据：录音、截图、短信记录。第一时间向银保监会、互联网金融协会或公安机关投诉，必要时，可以委托律师发函，制止不法行为。

最坏情况：被起诉了怎么办？

如果平台真的把你告上法庭,别慌，也别缺席，法院会审查借款合同、利率是否合法、是否存在砍头息等问题，根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，年利率超过LPR四倍的部分，法院不予支持。

出庭时,你可以主张减免不合理利息、请求分期还款。很多时候，法院会组织调解，达成一个双方都能接受的还款方案，比起被动执行，主动应诉更能掌握主动权。

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✅ 建议参考：

1. 立即停止以贷养贷，避免债务雪球越滚越大。
2. 主动联系平台协商，争取延期或分期，保留沟通记录。
3. 整理债务清单，制定可行的还款计划。
4. 遭遇暴力催收，保留证据并投诉至监管部门。
5. 被起诉后务必应诉，合理主张权益，避免缺席判决。

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📚 相关法条参考：

• 《中华人民共和国民法典》第六百七十一条：借款人应当按照约定的期限返还借款。
• 《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条：出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。
• 《互联网金融个人网络消费信贷贷后催收风控指引》：催收行为应合法、合规，不得侵犯借款人隐私权、名誉权。
• 《中华人民共和国个人信息保护法》第十条：任何组织不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息。

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网贷逾期后我该怎么办呢？答案不是逃避，而是面对。逾期不可怕，可怕的是你选择沉默和恐惧，只要主动沟通、理性应对、依法维权，绝大多数问题都能找到解决路径，你不是一个人在战斗，法律站在你这一边。从今天开始，正视债务，重建信用，未来依然可期。

别让一次逾期,定义你的人生，你值得更好的财务自由，也配得上更从容的生活。

网贷逾期后我该怎么办呢？别慌，看完这篇你就懂了！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。