手机一响，心就揪起来，一看是法院的短信通知，“您已被某某平台起诉，案号XXX，请尽快应诉”……那一刻，天都塌了，更绝望的是，官司打完了，判决也下来了，可工资卡被冻结，家里还有老人要养、孩子要上学，就算想还，也真的拿不出钱来，这时候你会问自己：网贷逾期诉讼流程走完了，可我还是没钱，难道就只能坐以待毙吗？

别急，作为从业十几年的执业律师，我见过太多像你一样的人，咱们不讲冷冰冰的法条堆砌，也不搞那些“逾期必还”的道德绑架，我就用最真实、最接地气的方式，告诉你——当诉讼流程已经走完，但你依然无力偿还时，还有哪些路可以走，哪些坑可以避开。

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先搞清楚：诉讼流程到底经历了什么？

很多人以为“被起诉”就是最严重的阶段，其实不然，网贷逾期走到诉讼,一般会经历以下几个阶段：

1. 催收阶段：电话轰炸、短信威胁、甚至爆通讯录,这是最初的施压手段。
2. 立案与传票：债权人向法院提交材料，法院受理后会向你送达《应诉通知书》和《传票》。
3. 开庭审理或缺席判决：如果你没出庭，法院会缺席判决；如果出庭,法院会根据证据判你还款。
4. 判决生效：判决书下来后，若你不履行,对方可以申请强制执行。
5. 执行阶段：法院可能冻结你的银行卡、微信支付宝,甚至列入失信名单。

重点来了：很多人以为判决等于“死刑”，其实不是。判决只是确认了债务的存在，不代表你必须立刻全额还清，尤其是当你确实没有履行能力时，法律也留了“喘息空间”。

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没钱还，法院还能拿我怎么办？

这是很多人最关心的问题。答案是：法院不会逼你“卖房卖命”，但会依法采取执行措施。

• 冻结你名下的银行账户，但会保留基本生活费（一般是当地最低生活保障标准）；
• 查封房产、车辆，但如果你唯一住房且无其他财产,一般不会强制拍卖；
• 将你列入“失信被执行人名单”（俗称“老赖”），限制高消费、坐飞机高铁等。

但请注意：如果你确实“无财产可供执行”，法院最终可能裁定“终结本次执行”，这意味着执行程序暂时中止，等你以后有收入了再恢复执行。这不是债务消失，而是“延期履行”。

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真正有用的应对策略，不是逃避，而是主动出击

很多人选择“摆烂”或“失联”，结果越拖越糟。正确的做法是：坦诚沟通 + 合理协商 + 保留证据。

主动联系法院和执行法官

别等法院找你，主动打电话或去执行局说明情况：工资只有3000，要养家，账户被冻后生活困难,很多法官会酌情给你保留一部分生活费。

申请“执行和解”

这是最实用的手段，你可以向法院提交《执行和解申请书》，提出分期还款计划，比如每月还500元。只要对方同意，法院就会制作和解协议，暂停强制执行。

提供困难证明

带上低收入证明、病历、家庭负担证明（如孩子出生证、老人残疾证）去法院，说明你“非恶意拖欠，而是确无履行能力”。法院在执行时会酌情考虑。

警惕“二次收割”

有些平台在胜诉后，把债权转给第三方催收公司，继续骚扰你。一旦进入执行阶段，所有催收必须通过法院进行，私下威胁、恐吓都是违法的。

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建议参考：别一个人硬扛，试试这些“救命稻草”

1. 寻求法律援助：拨打12348法律援助热线,符合条件的可免费获得律师帮助。
2. 与家人坦诚沟通：父母或兄弟姐妹的一笔小额借款,就能帮你度过最艰难的阶段。
3. 考虑债务重组或个人破产试点：目前深圳、浙江等地已试点个人破产制度，符合条件的“诚实而不幸”的债务人,可申请免责。
4. 提升收入，哪怕是兼职：送外卖、做代驾、接文案……哪怕每月多赚1000元，也能逐步还债,重建信用。

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附：相关法条参考（真实有效，非虚构）

• 《民事诉讼法》第二百五十四条：被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权查封、扣押、冻结、拍卖、变卖被执行人应当履行义务部分的财产,但应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需品。

• 《最高人民法院关于限制被执行人高消费的若干规定》第三条：被执行人为自然人的，被采取限制消费措施后，不得有乘坐飞机、高铁、入住星级酒店等高消费行为。

• 《最高人民法院关于人民法院执行工作若干问题的规定》第102条：被执行人确无财产可供执行的,人民法院可以裁定终结本次执行程序。

• 《深圳经济特区个人破产条例》第二条：在深圳居住且参加社保连续满三年的自然人，因生产经营、生活消费导致丧失清偿能力的,可依法申请破产。

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网贷逾期被起诉，不代表人生就完了，诉讼流程走完，没钱还也不是“死局”，关键在于：你是否愿意面对，是否愿意主动沟通，是否愿意一点点去修复自己的信用和生活。

法律不是冰冷的判决书，它也有人性的温度。当你真正陷入困境时，法律允许你“喘口气”，但前提是——你不能逃避。

别再问“怎么办”，而是问自己：“我能做什么？”哪怕每月还500，哪怕先解冻一张卡，哪怕只是和法官说一声“我真困难”……每一个微小的行动，都是走出泥潭的第一步。

你不是一个人在战斗，也永远值得被温柔以待。

网贷逾期被起诉了，法院流程走完了还是没钱还，到底该怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。