父母出轨离婚后怎么办，对于这个突如其来的变故，很多孩子都会感到迷茫和不知所措。父母离异后，家庭结构发生了巨大的变化，孩子的生活方式也发生了改变。面对这样的情况，孩子该怎么办？

保持冷静和理性。父母是一件令人痛苦的事情，但孩子要学会控制自己的情绪，不要冲动行事。冷静下来后，孩子可以思考自己想要什么，并做出理性的决定。

找人倾诉。当孩子感到迷茫和不知所措时，找人倾诉可以帮助孩子释放压力，理清思绪。孩子可以找信任的老师、朋友、心理咨询师或其他成年人倾诉。倾诉可以帮助孩子减轻心理负担，找到解决问题的办法。

第三，学会适应变化。父母离婚后，孩子的家庭环境发生了变化，孩子需要学会适应新的环境。孩子可以试着接受新的家庭成员，并找到新的生活方式。适应变化需要时间，孩子不要给自己太大的压力，慢慢来就好。

第四，照顾好自己。父母离婚后，孩子可能会疏于照顾自己。孩子要注意休息、饮食和锻炼，保持身体健康。孩子还可以找一些自己喜欢的活动来放松心情，缓解压力。

第五，寻求专业帮助。如果孩子无法独自应对父母离婚带来的影响，可以寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助孩子处理情绪问题，找到应对问题的办法。心理咨询是保密的，孩子可以放心向心理咨询师倾诉自己的烦恼。

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