什么叫诽谤？你可能每天都遇到，却从没意识到的事
你有没有过这样的经历？朋友在微信群里说你“背地里搞小动作”，同事在朋友圈暗示你“靠关系上位”，甚至素不相识的网友在社交平台上公开辱骂你“人品低劣”？那一刻，你心里是不是又气又委屈，却不知道能不能“告他”？
这些行为很可能已经触碰到了法律的红线——这就叫“诽谤”。
但很多人对“什么叫诽谤”仍一头雾水，以为只是“说坏话”而已，没什么大不了，咱们就来好好掰扯掰扯，什么叫诽谤？它到底有多严重？又该如何维权？
什么叫诽谤？不是骂人就是诽谤，关键看“真假”
很多人误以为，只要说了别人坏话，就是诽谤，错！法律上的诽谤，核心在于“捏造并传播虚假事实”。
举个例子：
如果你在公司群里说：“张三昨天偷了财务部的现金。”
——如果这是假的，且你明知道是假的还故意说，那这就是典型的诽谤。
但如果张三真的被监控拍到偷钱，你说的是事实，哪怕他听了很生气,也不构成诽谤。
法律定义很明确：
诽谤，是指故意捏造并散布虚假事实，损害他人名誉，造成不良影响的行为。
它不等于“情绪发泄”，也不等于“批评评价”，而是用“假话”毁人清白。
诽谤的三大构成要件，缺一不可
要认定诽谤，必须同时满足以下三点： 虚假
你说的事，必须是没有发生或与事实严重不符的**，他贪污百万”“她婚内出轨”，一旦查无实据,就踩了雷。
主观故意
你明知是假的，还故意传播，如果是听信谣言、误传，可能不构成诽谤,但也要承担一定责任。公开传播，造成影响
只在日记里写“某某是小人”，不算诽谤，但一旦发到朋友圈、微博、抖音、微信群等公开或半公开平台，让第三人看到,就可能构成。
特别提醒：
现在很多人喜欢用“阴阳怪气”“暗讽”“打马赛克发图”等方式影射他人，以为能逃避责任。
但法院在判案时，只要普通人能联想到具体对象，依然可能认定为诽谤,别以为换个马甲就安全了。
诽谤的后果有多严重？不只是道歉那么简单
你以为诽谤最多就是“道个歉”？太天真了。
民事责任
被诽谤者可以起诉，要求：- 停止侵害
- 公开赔礼道歉
- 赔偿精神损失和经济损失（比如影响工作、导致抑郁等）
行政责任
根据《治安管理处罚法》，公然侮辱或诽谤他人，可处5-10日拘留+500元以下罚款。刑事责任
如果情节严重，比如造谣规模大、造成被害人精神失常、自杀等后果，可能构成诽谤罪，最高可判三年以下有期徒刑。
注意：诽谤罪一般是“告诉才处理”，也就是要被害人自己去法院起诉，但如果是严重危害社会秩序的（比如引发网络暴力、大规模舆情）,公安机关也可以主动介入。
被诽谤了怎么办？建议收藏这几点
如果你发现自己被造谣、被网暴、被恶意中伤，别慌,记住这几步：
第一时间固定证据
截图、录屏、保存聊天记录、网页链接，必要时做公证，证据越完整,胜诉几率越大。要求平台删除内容
微信、微博、抖音都有“侵权投诉”通道，及时举报,防止谣言扩散。发律师函警告
一份正式的律师函，往往能震慑对方,避免事态升级。果断提起诉讼
别怕麻烦，法律是保护你的武器，尤其是涉及工作、名誉、心理健康时,一定要维权到底。必要时报警
如果对方持续骚扰、威胁，或已造成严重后果，立即报警,寻求公权力介入。
相关法条参考（原文摘录）
《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条
“民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。”《中华人民共和国刑法》第二百四十六条
“以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。”《治安管理处罚法》第四十二条
“公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。”
什么叫诽谤？它不是简单的“说坏话”，而是用虚假信息摧毁一个人的社会评价。
在这个人人都是自媒体的时代，一句话、一张图，可能就能毁掉一个人的生活。
我们既要学会保护自己，不被谣言所伤；也要时刻警醒，管住嘴，别让情绪变成伤人的刀。
你说的每一句话，都可能成为法庭上的证据。
尊重事实，敬畏法律,才是成年人最基本的体面。
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多一份法律常识，少一次名誉伤害。
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