当父母时，孩子难免会受到伤害。他们可能会感到悲伤、愤怒、困惑甚至害怕。他们可能担心自己的未来，并想知道自己做错了什么。重要的是要记住，孩子并不是父母婚姻破裂的原因。他们的行为是由成人的决定造成的，他们不应为此负责。

应对父母离婚的情感：

允许自己表达你的感受，无论是哭泣、愤怒还是悲伤。与值得信赖的成年人交谈，例如学校辅导员或治疗师，他们可以提供支持和指导。重要的是要记住，你的感受是正常的，你并不孤单。

照顾好自己：

在父母离婚后照顾好自己是至关重要的。确保你得到足够的睡眠、营养和运动。尽量不要让你的情绪支配你的生活，并做一些让你快乐的事情。

保持与父母的联系：

即使父母离婚了，保持与双方的联系也很重要。让他们知道你爱他们，并尽力协调好与他们的时间。请记住，他们仍然是你的父母，他们仍然爱你。

寻找支持：

与经历过类似经历的其他孩子交谈，或加入支持小组。与了解你处境的人交谈可以提供安慰和支持。还可以寻求专业人士的帮助，例如治疗师或辅导员。

专注于未来：

儘管离婚可能会让人感到痛苦，但重要的是要关注未来。确定你的目标和梦想，并采取措施实现它们。记住，无论你父母的婚姻状况如何，你都有美好的未来。

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