当父母，孩子往往受到最深的伤害。他们可能感到愤怒、困惑、悲伤和孤立。以下是一些建议，可以帮助你应对这种情况：

一、允许自己悲伤

离婚是一个巨大的损失，承认并处理你的情绪非常重要。哭泣、大声喊叫或做任何能让你感觉更好的事情都可以。没有对悲伤的正确或错误方式。

二、与他人交谈

与你信任的人交谈，比如朋友、家人、治疗师或辅导员。他们可以提供支持、倾听你的想法并帮助你处理情绪。

三、照顾好自己

确保自己吃得好、睡得足并进行锻炼。这些事情会帮助你保持身体和精神上的健康。

四、专注于积极的一面

虽然离婚很难，但它也可能为你创造新的机会。也许你能和父母建立更亲密的关系，或者探索你以前没有时间做的兴趣爱好。

五、不要责怪自己

离婚不是你的错。这是你父母之间的问题，你对此无能为力。

六、寻求专业帮助

如果你难以应对离婚，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助。治疗师或辅导员可以帮助你处理情绪、制定应对机制并过上健康的生活。

如何与父母的父母相处

与父母离婚后与父母相处可能会很困难。以下是一些提示，可以帮助你：

三、如何帮助父母离婚的孩子

如果你有一个朋友或家人正在与父母的离婚作斗争，你可以做很多事情来提供支持。

倾听并提供情感支持。

帮助他们处理情绪，但不要试图告诉他们如何感受。

鼓励他们照顾好自己。

在需要时提供实际帮助，例如跑腿或照看孩子。

提醒他们，他们并不孤单。