当夫妻争吵达到不可调和的地步，甚至萌生了的想法，这样的局面令人痛心。而如果在激烈的争吵中，彼此都情绪失控，以至于痛哭流涕，更是让人感到揪心和无奈。那么，在夫妻吵架离婚哭了的时候，当事人该怎么办？以下我们就来探讨一下。

1. 及时冷静下来

当情绪过于激动的时候，很难做出理性的判断。在争吵中哭泣时，首先要让自己冷静下来。可以尝试深呼吸、转移注意力等方式，让自己逐步平复情绪。

2. 沟通和妥协

当情绪稳定之后，可以尝试与对方沟通，了解彼此的诉求和分歧。沟通过程中，要保持平和的心态，避免情绪化语言。也要学会妥协，在一些非原则性的问题上作出让步。

3. 寻找外援

如果夫妻双方无法自行解决问题，可以考虑寻求外援。可以是亲朋好友，也可以是心理咨询师或婚姻家庭辅导师。第三方可以提供客观的建议和疏导，帮助双方理清思绪，找到问题的症结。

4. 暂时分开

如果争吵过于激烈，可以考虑暂时分开一段时间。这可以给彼此一个冷静和思考的空间，避免进一步的伤害。分开期间，可以反思自己的行为，并为之后的沟通做好准备。

5. 考虑法律途径

如果夫妻关系已经不可挽回，可以考虑通过法律途径解决离婚问题。在提讼之前，建议先咨询律师，了解法律程序和相关注意事项。

6. 重视孩子感受

如果夫妻有孩子，在争吵和离婚的过程中，一定要重视孩子的心理健康。尽量避免在孩子面前争吵，并给予他们足够的关爱和支持。

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