面对前夫后纠缠欺负姐姐的情况，受害者应采取以下措施：

一、收集证据

保留对方欺凌姐姐的短信、微信、通话记录、电子邮件等书面证据。

记录对方欺凌行为的时间、地点和具体情节。

寻找目击证人，并取得其证词或书面声明。

二、寻求法律保护

向申请人身安全保护令或反家庭暴力令，禁止对方接触、跟踪或骚扰受害者。

提起损害，要求对方赔偿因欺凌行为造成的精神损失、财产损失等。

三、心理支持

鼓励姐姐寻求心理治疗师或咨询师的帮助，处理受伤情绪和心理创伤。

提供情感支持，让姐姐感到自己并不孤单。

四、其他应对措施

告知社区或警方，让对方知道自己受到关注。

换锁、安装防盗门或窗户，提高住宅安全。

随身携带防身工具，如警报器或胡椒喷雾。

五、法律咨询

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。