随着社会的发展，离婚率逐渐攀升，越来越多的孩子面临父母离异的境况。对于正处于青春期的中学生来说，父母离异的打击更为沉重。如果你的妈妈在你初中就离婚了，你会怎么做？

一、妈妈在我初中就离婚怎么办

1.接受现实：你要接受父母离异这个事实。虽然很难接受，但这是无法改变的事实。不要逃避或否认，也不要责怪你的父母。

2.表达你的感受：父母离异后，你会感到愤怒、悲伤、困惑等各种情绪。不要压抑你的感受，要找到合适的方式表达出来。可以跟你的朋友、老师或心理咨询师倾诉。

3.照顾好自己：父母离异后，你的生活会发生很大变化。你要学会独立和照顾好自己。注意饮食起居，规律作息，保持身体健康。

4.保持学业：虽然父母离异会影响你的情绪，但不要让它影响你的学业。如果你在学业上遇到困难，要向老师和同学寻求帮助。

5.寻求支持：父母离异后，你可能会感到孤独和无助。不要一个人承受，要向朋友、家人或心理咨询师寻求支持。

二、父母离异对初中生有哪些影响

父母离异对初中生可能产生以下影响：

情绪问题：如愤怒、悲伤、抑郁、焦虑等。

行为问题：如学习成绩下降、逃学、叛逆等。

社会问题：如人际交往困难、缺乏安全感等。

健康问题：如睡眠障碍、饮食失调、头痛等。

三、如何应对父母离异对初中生的影响

为了应对父母离异对初中生的影响，可以采取以下措施：

1.积极沟通：和你的父母保持良好的沟通，表达你的感受和需求。

2.寻求专业帮助：如果有必要，寻求心理咨询师的帮助。

3.参加支持小组：加入一些针对离异家庭子女的支持小组，分享经验和获得支持。

4.找到兴趣爱好：培养一些兴趣爱好，分散注意力，调节情绪。

5.保持乐观心态：虽然父母离异是一件痛苦的事，但不要失去希望。相信自己，相信你会克服困难，过上更好的生活。

如果你的妈妈在你初中就离婚了，请不要慌张。接受现实，表达你的感受，照顾好自己，保持学业，寻求支持。你要意识到父母离异对你的影响，并采取措施应对这些影响。相信你会度过这段困难时期，成长为一个更坚强、更独立的人。