婚姻是人生大事，离婚则是一件严肃且痛苦的事情，当婚姻走到尽头，很多人会陷入两难境地，一边是不愿意将就的内心，另一边是漫长的离婚程序和社会舆论的压力。如果您已经想离婚很久了，但仍然犹豫不决，以下内容或许可以帮助您。

一、想离婚很久都没离婚怎么办

1.明确离婚动机：要明确自己想离婚的动机。是无法忍受配偶的行为，还是感情破裂，还是其他原因？只有了解自己的动机，才能做出理智的决定。

2.尝试沟通和挽救：如果可能的话，建议尝试与配偶进行沟通，表达自己的想法和感受，看看是否有挽回的余地。如果沟通无法解决问题，再考虑离婚。

3.评估利弊：离婚是一个重大的决定，需要仔细评估利弊。考虑经济、孩子抚养、社会舆论等因素，权衡离婚的必要性。

4.做好准备：如果您决定离婚，请做好充分的准备。收集证据，咨询律师，妥善安排财产分割和子女抚养。做好情感准备，处理好与配偶、家人和朋友的关系。

5.寻求专业帮助：如果无法自行处理离婚事宜，建议寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助您处理情感问题，律师可以协助您处理法律程序。

二、想离婚很久没离的心理问题

离婚的念头萦绕心中却迟迟无法做出行动，可能是心理因素在作祟。以下是一些常见的心理问题：

1.沉没成本谬误：认为已经投入了大量时间和精力，舍不得离开。

2.恐惧改变：害怕离婚后生活发生巨变，失去熟悉的生活环境和人际关系。

3.自责和愧疚：认为自己对婚姻破裂负有责任，担心伤害配偶和孩子。

4.经济担忧：害怕离婚后经济状况恶化，难以独立生活。

5.社会舆论压力：担心被周围人指指点点，遭遇歧视和排挤。

三、想离婚很久没离的应对策略

想要走出迟迟不离婚的困境，可以采取以下应对策略：

1.正视自己的感受：承认自己想离婚的真实感受，不要压抑或否认。

2.寻求支持：与值得信赖的朋友、家人或心理咨询师倾诉你的想法和感受，获得支持和鼓励。

3.设定时间表：给自己一个离婚的截止日期，避免拖延和反复。

4.积极行动：根据自己的情况，制定离婚计划，包括收集证据、咨询律师、妥善安排财产分割和子女抚养。

5.照顾好自己：在离婚过程中，照顾好自己的身体和心理健康至关重要。定期锻炼、保持健康饮食、充足睡眠，必要时寻求专业帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。