离婚是一个艰难的决定，需要慎重考虑。如果您收到朋友要离婚的消息，您可能会感到不知所措。以下是一些关于如何应对这种情况的建议：

一、如何帮助朋友

支持他们：耐心倾听并提供情感支持。尊重他们的决定，即使您不理解或不同意。

提供实用帮助：如果需要，提供实际帮助，例如帮忙搬家、照顾孩子或跑腿。

尊重界限：给朋友空间和时间来处理情绪。不要过度干预或提供不请自来的建议。

鼓励专业帮助：必要时，鼓励朋友寻求治疗或咨询。专业人士可以提供客观的支持和指导。

保持联系：定期联系朋友，表达您的关心和支持。让他们知道您就在那里，随时提供帮助。

二、朋友和自己说要离婚怎么办

了解原因：询问朋友婚姻破裂的原因。这将有助于您了解情况并提供更有针对性的支持。

尊重决定：尊重朋友的决定，即使您对此感到失望或遗憾。

避免评判：不要评判朋友或他们的伴侣。每个人都会经历不同的婚姻状况和困难。

提供客观视角：如果您与朋友和他们伴侣都熟悉，可以提供客观视角和支持。避免偏袒任何一方。

给予空间：给朋友时间和空间来处理情绪。不要试图强迫他们做出决定或采取行动。

三、如何帮助自己应对朋友离婚

处理自己的情绪：朋友离婚可能会引起各种情绪，例如悲伤、愤怒或失望。允许自己经历这些情绪，并寻求支持。

避免卷入：不要卷入朋友和他们伴侣之间的冲突。保持中立和尊重。

照顾好自己：确保在情感上支持朋友的也要照顾好自己的健康和幸福。

寻求帮助：如果您发现自己难以应对朋友离婚的情绪，请向治疗师或顾问寻求帮助。

关注积极方面：尽管离婚是一个困难的过程，但它也可能是一个新的开始的契机。鼓励朋友关注积极的一面，并为他们提供重新开始所需的鼓励。

朋友离婚可能是一个艰难的情况，但通过提供支持、尊重和理解，您可以帮助他们度过这段艰难时期。记住，法律咨询具有特殊性，如果您有任何疑问或需要更专业的帮助，建议您咨询律师。