人生在世，总有顺境逆境之时。当遭遇朋友绝交、妻子离婚等重大变故时，我们该如何应对？

一、朋友绝交怎么办

朋友绝交，原因可能是多方面的。面对这种情况，我们首先需要保持冷静，分析原因。如果是自己的过错，应主动道歉并改正；如果是对方原因，则无需过于在意，保持自己的底线即可。

要学会转移注意力。绝交并不会让你生活陷入停滞，相反，更应该将精力放在其他更有意义的事情上。培养新的兴趣爱好，结交新的朋友，丰富自己的生活。

要调整心态。绝交只是一段友情的结束，并非人生的终结。失去一个朋友固然遗憾，但不要因此否定自己。相信时间会抚平伤口，你会遇见更好的朋友。

二、妻子离婚怎么办

离婚是一件痛苦的事情，无论谁主动提出。当妻子提出离婚时，男人往往会感到震惊、愤怒和无助。

要冷静下来，不要冲动行事。冲动之下做出决定往往会让自己后悔。给彼此一些时间和空间，冷静思考，理清自己的情绪。

要接受现实。离婚虽痛，但也是人生的一个转折点。与其沉溺于悲伤，不如勇敢面对，为自己的未来谋划。

要学会放下。放下过去，放下仇恨，才能重新开始新的生活。不要让离婚毁掉你的幸福，相信美好还在前方。

三、朋友绝交妻子离婚后的心理调节

经历朋友绝交、妻子离婚的双重打击，心理难免受到创伤。这时，要学会进行自我调节。

要正视自己的情绪。悲伤、愤怒、无助等情绪都是正常的，不要压抑或否认。允许自己体验这些情绪，但不要让它们控制自己。

要寻求支持。向家人、朋友、心理咨询师倾诉，可以帮助你释放压力，获得安慰。不要一个人默默承受，敞开心扉，让爱与关怀抚慰你受伤的心。

要相信未来。虽然现在痛苦不堪，但时间会抚平伤口。努力工作，照顾好自己，相信美好的未来终会到来。

朋友绝交、妻子离婚虽是人生中的重大变故，但只要调整好心态，积极应对，相信一切都会慢慢好起来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。