离婚对于当事人来说是一件痛苦的事情，如果离婚后双方还不能保持良好的关系，甚至连来往都不愿意，这无疑会加剧彼此的伤害。那么，离婚不和前妻来往怎么办呢？

一、离婚不和前妻来往怎么办

1. 断绝联系

如果离婚后双方已经无法再和平相处，最好的办法就是断绝联系。这包括删除对方的联系方式，不再关注对方的社交媒体，避免出现在对方可能出现的地方。这样可以最大限度地减少双方尴尬和痛苦。

2. 尊重彼此空间

即使断绝了联系，双方也要尊重彼此的空间和隐私。不要试图在对方的生活中纠缠不清，也不要因为经济纠纷等问题而主动找对方麻烦。保持一定的距离，给双方时间和空间去疗伤。

3. 寻求专业帮助

如果离婚后双方的情绪无法平复，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助当事人了解自己在婚姻中的问题，并提供应对离婚后的情绪和心理困扰的技巧。

二、离婚后不能和前妻联系，如何争取孩子抚养权？

离婚后如果一方不能和前妻联系，争取孩子抚养权时可以考虑以下方式：

1. 通过律师

如果双方无法直接沟通，可以委托律师代为协商或诉讼。律师可以根据法律规定和当事人的具体情况，争取孩子的抚养权。

2. 法定代理人

当事人可以委托一名法定代理人，代表自己行使争取孩子抚养权的权利。法定代理人可以是亲属、朋友或律师。

3. 法院裁决

如果双方无法达成协议，法院将根据孩子的最佳利益做出裁决。法院会考虑双方的经济能力、教育水平、情感依恋等因素。

三、离婚后如何和前妻保持友好关系？

虽然离婚后保持友好关系并不容易，但对于孩子和当事人自身都是有益的。如果双方愿意的话，可以考虑以下方法：

1. 设定明确界限

双方要明确沟通彼此的界限，包括联系方式、见面时间、经济往来等。这样可以避免不必要的误解和冲突。

2. 尊重对方隐私

即使保持友好关系，双方也要尊重对方的隐私。不要试图干涉对方的个人生活，也不要向别人打听对方的情况。

3. 共同关注孩子

孩子是双方的纽带，也是保持友好关系的基石。双方要共同关注孩子的成长和教育，定期沟通孩子的状况和需求。

离婚不和前妻来往是一个复杂而痛苦的问题。当事人可以通过断绝联系、尊重彼此空间、寻求专业帮助等方式来应对这种情况。如果涉及到孩子抚养权或保持友好关系的问题，可以参考本文的建议。