随着疫情的蔓延和持续，封控已成为一种常态。长时间的居家隔离和有限的社交活动，也给人们的婚姻生活带来了不小的考验。根据一项调查显示，疫情封控期间，离婚率比平时显著上升。那么，当疫情封控在家时，如果有了离婚的念头，该如何应对呢？

一、疫情封控在家就想离婚怎么办

要冷静评估自己的处境，不要冲动行事。冲动的离婚决定往往会后悔莫及。可以先尝试以下方法缓解婚姻中的矛盾：

沟通：与配偶敞开心扉，坦诚表达自己的感受和需求。有效沟通有助于解决问题，避免误会加深。

换位思考：站在配偶的角度考虑问题，理解对方的处境和感受。这有助于增进相互体谅和共情。

寻求外力帮助：如果沟通无果，不妨寻求专业人士（如心理咨询师或婚姻辅导师）的帮助。他们能提供客观专业的建议，协助处理婚姻问题。

二、疫情封控在家离婚的注意事项

如果经过慎重考虑，仍决定离婚，则需要做好以下准备：

协商财产分割：明确夫妻双方的财产状况，合理协商分配。如果无法达成一致，可以聘请律师协助。

子女抚养权：如果涉及子女抚养权问题，需要从子女的最佳利益出发，共同制定合理的抚养方案。

心理健康：离婚是一件重大的人生事件，可能会给身心带来较大的影响。要注意关注自己的心理健康，必要时寻求专业人士的帮助。

三、疫情封控在家离婚的法律途径

疫情封控期间，离婚的法律途径与平时并无太大差异。可以采取以下途径：

协议离婚：夫妻双方自愿离婚，并对财产分割、子女抚养等事项达成一致意见。可直接向民政局提交离婚申请。

诉讼离婚：夫妻双方无法协商一致，或存在过错一方，可向法院提起诉讼离婚。法院会根据证据和法律规定作出判决。

疫情封控在家引发离婚念头时，应冷静应对，积极尝试改善婚姻关系。如果确实无法挽回，也需要做好离婚的准备，切勿冲动行事。注意维护自己的合法权益，保障自己的身心健康。