婚姻中，一方出轨无疑是给家庭带来毁灭性打击的。当父亲出轨并要求离婚时，对子女来说无疑是天塌下来的噩耗。那么，在这种情况下该怎么办呢？

一、父亲外遇要求离婚怎么办

1. 保持冷静

得知父亲外遇并要求离婚，首先要保持冷静。越冷静才能越理智地处理问题。不要冲动做出过激的行为。

2. 倾诉烦恼

找一位信任的亲朋好友或专业心理咨询师倾诉，表达内心的痛苦和困惑。倾诉可以帮助你释放情绪，缓解压力。

3. 沟通交流

和父亲心平气和地沟通，了解他出轨的原因和离婚的理由。沟通有助于你理解父亲的动机，并做出理性的决定。

4. 维护自身权益

如果已经离婚，需要维护自己的合法权益。咨询律师，了解财产分配、子女抚养权等事宜。

5. 尊重父母决定

虽然父母离婚令人痛苦，但要尊重他们的选择。理解他们也有追求幸福的权利。

6. 照顾好自己

离婚的过程会耗费很多精力。照顾好自己，保持健康的身心状态。多参加有意义的活动，转移注意力。

二、父亲外遇和婚内分离怎么办

如果父亲只是外遇，还没有提出离婚，可以采取以下措施：

1. 搜集证据

收集父亲出轨的证据，如短信、聊天记录、照片等。证据可以帮助你掌握主动权，在谈判中占据有利地位。

2. 寻求婚姻咨询

向专业婚姻咨询师寻求帮助，找出婚姻破裂的原因，并尝试修复关系。

3. 协商婚内分离

和父亲协商婚内分离，给双方一个冷静的空间，思考婚姻的未来。

三、父亲外遇和暴力怎么办

如果父亲在出轨的同时还对你实施了暴力，情况则更加复杂。

1. 保证安全

人身安全是第一位的。如果受到父亲的暴力，立即拨打报警电话或向亲朋好友寻求保护。

2. 寻求法律援助

寻求法律援助，申请人身保护令或起诉父亲的暴力行为。

3. 寻找专业支持

向专门处理家庭暴力的机构或组织寻求帮助。他们可以提供庇护所、法律援助和心理支持。

当父亲外遇并要求离婚时，子女会经历一段痛苦而煎熬的时期。保持冷静，维护自身权益，尊重父母的决定是至关重要的。如果父亲只是外遇，可以寻求婚姻咨询或协商婚内分离。如果父亲出轨并实施暴力，则需要保证安全和寻求专业支持。无论采取何种措施，照顾好自己，保持健康的身心状态才是最重要的。