当父母离婚时，作为孩子难免会感到不舍和悲伤。理解并处理这些情感非常重要，以下是一些建议：

一、父母离婚有点不舍得我怎么办

1. 承认自己的感受：

承认并接受自己的不舍情绪。这是正常的反应，不要压抑或否认自己的感受。

2. 与父母沟通：

坦诚地与父母谈论你的感受。让他们知道他们的决定让你感到不舍，但你理解他们需要做出最适合自己的选择。

3. 寻求支持：

与值得信赖的朋友、家人或辅导员分享你的感受。他们可以提供情感支持和理解。

4. 专注于积极的一面：

虽然父母离婚会带来挑战，但它也可能带来积极的一面。例如，你可能与父母中的一方建立更亲密的关系，或者在两处都有更多的时间享受家庭活动。

二、父母离婚后孩子不愿去其中一方怎么办

1. 尊重孩子的意愿：

如果孩子不愿去其中一方那里，不要勉强他们。尊重他们的选择并给他们需要的时间和空间。

2. 确保孩子的安全：

如果孩子拒绝见其中一方是因为害怕或受到威胁，请确保他们的安全。寻求专业帮助或联系当局。

3. 与双方父母沟通：

与双方父母沟通孩子的意愿。解释原因并尝试找到一种方法来解决问题，比如设置渐进式访问安排。

三、父母离婚后孩子不适应怎么办

1. 给孩子时间：

适应父母离婚需要时间。耐心一点，并避免给孩子施加压力。

2. 保持日常习惯：

尽可能保持孩子的日常习惯，比如上课、做作业和与朋友玩耍。这会为他们提供一种稳定感。

3. 鼓励表达感受：

鼓励孩子谈论他们的感受并提供支持。让他们知道他们可以随时与你交谈。

4. 寻求专业帮助：

如果孩子出现严重的适应问题，如焦虑、抑郁或行为问题，请寻求专业帮助。辅导员可以帮助孩子应对情绪并建立应对机制。

父母离婚对孩子来说是一个困难的过程，但通过承认自己的感受、与父母沟通、寻求支持以及适应变化，孩子可以度过这段时期。重要的是耐心、理解和提供一个充满爱和支持的环境，帮助孩子应对这一过渡。