老武的妻子向他提出了离婚，让他措手不及。作为多年的伴侣，他们的婚姻面临着挑战，该如何处理这段破碎的关系呢？以下是一些可行的解决方案：

一、离婚了怎么办？

1.冷静处理：在得知离婚消息后，保持冷静至关重要。冲动行事或做出不理智的决定可能会加剧情况。给自己时间来处理情绪和思考下一步行动。

2.寻求专业帮助：如果双方无法自行解决问题，可以考虑寻求专业人士的帮助，如婚姻咨询师或律师。他们可以提供客观的建议和支持，帮助双方做出明智的决定。

3.协商财产分割：离婚涉及财产分割，需要公平公正地进行。双方应协商达成一致的解决方案，合理分配共同财产。

4.抚养权安排：如果有孩子，离婚后需要对抚养权做出安排。考虑孩子的最佳利益，共同制定一个符合孩子需求的抚养计划。

5.法律程序：必要时，可通过法律程序解决离婚问题。律师可以帮助起草离婚协议并代表当事人出席法庭。

二、离婚后怎么调整？

1.接受现实：离婚是一个痛苦的过程，重要的是接受现实，允许自己悲伤和哀悼。不要试图压抑情绪或否认发生了什么。

2.建立支持系统：与亲友倾诉，寻求他们的支持和鼓励。加入支持小组或寻求心理咨询，与经历过类似经历的人建立联系。

3.专注于自我：离婚后，照顾好自己至关重要。投入时间去做让你快乐的事情，培养新的兴趣爱好，并投资于你的个人成长。

4.展望未来：尽管离婚令人痛苦，但它也可能是重新开始的机会。保持积极的态度，相信自己能够恢复并开创一个充实的新篇章。

三、离婚后还能复合吗？

1.审视原因：离婚通常是由于长期存在的未解决问题造成的。复合之前，审视这些问题并确定它们是否已经得到解决至关重要。

2.双方的意愿：复合需要双方都愿意重新开始。如果没有双方的一致意愿和承诺，复合不太可能持久。

3.专业帮助：如果双方有复合意愿，寻求专业人士的帮助可以促进沟通和解决未解决的问题，增加复合成功的可能性。

4.耐心和宽容：复合需要耐心和宽容。双方需要重新建立信任和联系，这个过程可能需要时间。

5.现实的期望：复合后，关系可能与离婚前不同。重要的是对未来的期望保持现实，并愿意为这段关系付出努力。

离婚是一个复杂且痛苦的过程，需要冷静处理、协商和调整。通过寻求专业帮助、接受现实、建立支持系统和专注于自我，可以逐渐恢复并为未来开辟一个新的篇章。记住，复合需要审视原因、双方的意愿、专业帮助和现实的期望，但它并非完全不可能。