每当家庭发生变故，最受影响的往往是孩子。当父母背着孩子离婚时，孩子可能会感到困惑、悲伤和不安。以下指南将提供建议，帮助孩子们应对这一困难时期。

一、爸妈背着我离婚怎么办

保持冷静和沟通：在得知父母离婚的消息后，尽量保持冷静。与父母谈谈你的感受，让他们知道你想了解情况。

寻求支持：向你信任的朋友、家人或老师寻求支持。他们能提供倾听的耳朵和情感上的支持。

接受你的感受：允许自己体验各种情绪，如悲伤、愤怒、困惑和失落。记住，这些情绪是正常的反应。

专注于你的需求：你的父母可能会专注于他们自己的经历，但不要忘记你的需求。确保你的情感、教育和身体健康得到照顾。

保持联系：与父母保持沟通，即使你不同意他们的决定。让他们知道你仍然关心他们，希望与他们保持联系。

二、父母离婚对孩子的常见问题

父母离婚会让我失去他们吗？

不，父母离婚并不意味着你失去了他们。他们仍然是你的父母，并应该参与你的生活，即使他们不再住在一起。

我应该选择哪位父母呢？

你不必选择一方。你应该与双方父母保持联系，因为他们都是你生命中重要的一部分。

我以后还会有一个完整的家庭吗？

每个家庭都是不同的。有些人离婚后可能会再婚并组建新的家庭，而另一些人可能不会。无论情况如何，你仍然拥有一个爱你和照顾你的家庭。

三、如何帮助孩子应对父母离婚

与孩子公开沟通：诚实地告诉孩子关于离婚的事情，并回答他们所有的问题。

让孩子表达他们的感受：创造一个让孩子可以自由表达情绪的安全空间。

保持家庭常规：尽量保持孩子的日常生活和常规习惯，以提供稳定性和安全感。

避免让他们卷入冲突：父母间的冲突不应该伤害到孩子。避免在孩子面前争吵或说对方的坏话。

寻找专业帮助：如果孩子在应对离婚方面遇到困难，可以考虑寻求儿童心理学家或治疗师的帮助。

记住，经历父母离婚是困难的，但孩子们可以带着父母的愛和支持度过这一时期。通过保持沟通、寻求支持和接受他们的感受，孩子可以学会应对并成长为快乐、健康的人。