产后1年是夫妻感情遭遇重大考验的时刻，由于激素水平、生活方式和心理变化，许多准妈妈都会产生产后抑郁等情绪问题，加上照顾新生儿的繁重负担，夫妻关系也容易陷入僵局。如果您产后1年萌生了离婚的念头，请慎重考虑以下建议：

一、产后1年想离婚怎么办

1. 沟通和理解：主动与配偶沟通您的感受和想法，尝试理解对方的视角。坦诚地表达自己的需要和期待，避免指责，共同寻求解决办法。

2. 寻求专业帮助：产后抑郁症或其他心理问题会导致情绪不稳和冲动行为。考虑向心理咨询师或治疗师寻求帮助，通过专业干预缓解负面情绪，改善夫妻沟通和相处模式。

3. 暂时分开：如果沟通无果，可以考虑暂时与配偶分开一段时间，冷静思考婚姻的未来。这并非意味着离婚，而是给彼此一些空间和时间，反思自己的需求和感情。

4. 婚姻辅导：寻求婚姻辅导师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持，帮助夫妻解决冲突，重建沟通，挽救婚姻。

二、产后一年想离婚怎么办 妻子角度

1. 自我反思：审视自己的情绪变化，是否因产后激素水平波动或照顾孩子压力所致。尝试调整心态，给自己足够的时间恢复和适应。

2. 表达需求：主动向丈夫表达自己的需求，如情感支持、家务分担等。避免过分压抑自己的情绪，及时沟通，让对方了解你的感受。

3. 寻求支持：从家人、朋友或支持小组等外部渠道寻求支持，分享自己的经历和情绪，缓解压力，获得理解和鼓励。

三、产后一年想离婚怎么办 丈夫角度

1. 倾听和理解：耐心倾听妻子的感受，尝试理解她的情绪波动和需求。避免轻视或否定她的感受，提供情感支持和帮助。

2. 分担责任：积极分担照顾孩子的责任，协助妻子完成家务，减轻她的负担。主动了解妻子的状态，提供必要的帮助和陪伴。

3. 沟通需求：向妻子表达自己的需求，如理解、支持和分担。避免单方面指责或抱怨，共同寻求解决问题的办法。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。