当你得知前妻想离婚时，可能会感到震惊、悲伤和不知所措。以下是处理这种情况的一些步骤和建议：

一、前妻说我离婚怎么办呢

1. 保持冷静：在情绪激动时做出决定可能会让你后悔。深呼吸，让自己冷静下来，理清思绪。

2. 沟通：与前妻坦诚沟通，了解她的想法和原因。倾听她的观点，避免指责或辩解。

3. 接受现实：如果前妻决心离婚，你必须尊重她的决定。与其争吵和纠缠，不如接受现状，保持尊严。

4. 分割财产：按照法律程序对财产进行分割。公平公正地分配，避免激化矛盾。

5. 子女抚养：如果有孩子，需要协商子女抚养权和抚养费问题。优先考虑孩子的利益，找到双方都能接受的方案。

6. 生活重建：离婚后，你需要重建自己的生活。寻求亲友的支持，专注于自我成长和幸福。

二、离婚后怎么做才能挽回前妻

1. 反思原因：分析导致离婚的原因，努力改正自己的过错和不足。

2. 耐心等待：挽回前妻需要时间和耐心。不要急于表现，用实际行动证明你的改变。

3. 提升自己：通过提升自己的外在形象、内在修养和经济能力，让自己变得更有吸引力。

4. 给她空间：离婚后，给前妻一些空间和时间，让她冷静思考。尊重她的边界，不要纠缠不休。

5. 寻找机会：在恰当的时候，寻找机会与前妻沟通和互动。表现你的改变，展现你的真诚和爱。

三、离婚后如何走出阴影

1. 承认悲伤：离婚是一个失去的过程，允许自己悲伤和哀悼。不要压抑自己的情绪。

2. 寻求支持：与亲人、朋友或治疗师谈论你的感受。寻求他们的支持和帮助。

3. 专注当下：不要沉湎于过去，而是专注于当下。设定目标，让自己忙碌起来。

4. 培养爱好：找到新的爱好或兴趣，转移注意力，充实生活。

5. 展望未来：离婚并不意味着你的生活结束了。重新规划自己的未来，相信自己还有很多可能性。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。