遭遇家庭暴力，一次已经触犯法律底线。可悲的是，现实生活中，总有人在经历了第一次家暴后，却并未选择坚决脱离，而是选择了隐忍和继续相信。家暴只有零次和无数次。如果你经历的是多次家暴，请不要再犹豫，一定要选择离开。在安全的情况下收集好家暴证据，并及时报警，维护自己的合法权益。

遭受家暴后，想要结束痛苦，很多人第一想到的就是离婚。但是对于离过几次婚，仍然因为家暴而不得安宁的人来说，该如何摆脱家暴的阴影，让自己获得新生呢？

要明白家暴不是个人的错。家暴是施暴者的一种控制行为，受害者往往会出于各种原因，如经济依赖、子女抚养、情感纽带等，选择忍耐和妥协。但这种忍耐和妥协只会让施暴者更加变本加厉。受害者必须认识到，遭受家暴不是自己的错，自己有权获得安全和尊严的生活。

要收集家暴证据。家暴证据是受害者在遭受家暴后，用于证明自己遭受暴力的重要凭证。这些证据可以包括施暴者的短信、微信记录、通话录音、伤情照片、医院诊断证明等。收集好这些证据，不仅可以为受害者提供自我保护，也可以为后续的法律维权提供强有力的支持。

第三，要寻求专业帮助。家暴受害者往往会经历一系列的身心创伤，例如焦虑、抑郁、失眠、低自尊等。寻求专业的心理咨询或治疗师的帮助，可以帮助受害者处理创伤、恢复自信，并提高自我保护能力。

第四，要联系相关机构。除了寻求专业帮助外，受害者还可以联系当地的妇联、法律援助中心等相关机构。这些机构可以为受害者提供法律咨询、安全庇护、经济援助等方面的支持，帮助受害者摆脱家暴的困境。

要勇敢地离开。离开施暴者是摆脱家暴的根本途径。虽然离开可能艰难，但受害者必须明白，只有离开才能真正地摆脱危险，保护自己和孩子们的安全。如果受害者担心自己的安危，可以向警方申请保护令，保障自己的安全。

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