离婚后，独自抚养孩子本就心力憔悴，若对方不闻不问，不搭理人，更让人心寒。面对这种情况，应该如何应对，维护自己的权益？

1. 沟通联系

尝试与对方沟通，了解其不理睬的原因。可能是情绪问题或其他误会，通过沟通可以消除隔阂，缓和关系。如果对方抗拒沟通，可以尝试通过短信、电子邮件等方式联系，留下联系记录。

2. 寻求支持

面对对方的冷漠，不要孤立自己，可以向亲友、同事或心理咨询师寻求支持。倾诉心中的苦闷，缓解压力，也能获得建议和帮助。

3. 协商抚养协议

如果沟通无果，可以提出协商抚养协议。明确孩子的抚养权、抚养费、探视权等事项。通过协议的方式，保障孩子的权益和自身的利益。

4. 起诉请求法院帮助

如果协商无果，对方仍旧不履行抚养义务，可以向法院提起诉讼。请求法院强制执行抚养协议，维护孩子的合法权益。

5. 保留证据

在与对方沟通、协商的过程中，保留相关证据，如短信记录、电子邮件、协商记录等。这些证据可以证明对方不履行抚养义务的事实，为后续的诉讼提供依据。

6. 调整心态

面对对方的无情，调整心态尤为重要。不要沉溺于愤怒和悲伤，而是将精力放在抚养孩子和自身成长上。相信时间会抚平伤痕，让生活重新恢复平静。

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