对于独生子女来说，父母离婚是一个重大的变故，会给其心理、情感和生活带来深刻的影响。面对父母离婚，独生子女往往不知所措，甚至会产生强烈的排斥和抵触情绪。那么，独生子舍不得父母离婚怎么办呢？

一、尊重父母的决定，做好心理准备

当独生子女得知父母离婚时，首先要做的就是尊重父母的决定。父母离婚可能是经过深思熟虑的结果，有其不得已的理由。作为子女，不应盲目反对或指责，而要理解和包容父母的选择。独生子女也要做好心理准备，接受父母离婚的事实，调整自己的心态，适应新的家庭结构。

二、父母离婚后，与父母双方保持良好关系

父母离婚后，独生子女与父母双方都应保持良好的关系。一方面，要理解父母的决定，不因离婚而怨恨或疏远他们。也要尊重父母各自的选择和生活，不干涉他们的新生活。独生子女可以定期与父母双方联系，关心他们的生活和健康，让他们感受到自己的爱和支持。

三、寻求专业帮助，疏导情绪

父母离婚对独生子女的心理和情感影响很大。他们可能会出现焦虑、抑郁、愤怒、孤独等负面情绪。如果独生子女无法独自应对这些情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供情绪疏导、心理支持和应对技巧，帮助独生子女更好地适应父母离婚后的生活。

四、建立良好的社会支持网络

父母离婚后，独生子女可能会感到孤独和无助。这时，建立良好的社会支持网络至关重要。独生子女可以与朋友、同学、老师或其他亲人倾诉自己的感受，寻求他们的理解和支持。还可以参加一些兴趣小组或社会活动，结识新朋友，拓展自己的社交圈。

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