离婚本就是一件沉重的事，对于女人来说，在离婚后，更是会面临着来自各方面的压力，甚至觉得被碾压。那么，女人离婚被碾压怎么办？

一、女人离婚被碾压怎么办

1. 接受现实：承认离婚的事实，不要逃避或否认，接受现实才能更好地面对。

2. 宣泄情绪：允许自己悲伤、愤怒或其他情绪，不要压抑，找人倾诉或通过其他方式宣泄。

3. 自我关怀：重视自己的身心健康，保证充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。

4. 寻求支持：向家人、朋友或治疗师寻求支持，他们可以提供情绪和实际上的帮助。

5. 制定计划：为未来制定一个计划，明确自己的目标和步骤，包括财务、住房和个人发展。

二、女人离婚后如何重建自信

1. 认识自己的价值：不要因为离婚而否定自己的价值，专注于自己的优点和所取得的成就。

2. 追求爱好和兴趣：投入自己感兴趣的事情，培养新的爱好或重新拾起旧的爱好，提升自己的幸福感和自信心。

3. 设定现实目标：给自己设定现实可行的目标，一步一步实现它们，每次成功都能增强你的自信心。

4. 接纳自己的缺点：接受自己不完美的方面，不要苛求自己，每个人都有缺点，重要的是如何接纳和改正。

5. 与积极的人交往：与积极向上的人交往，他们会给你力量和支持，让你看到生活更美好的一面。

三、女人离婚后如何经济独立

1. 寻找工作：积极寻找工作，利用自己的技能和经验，争取一份稳定且有保障的工作。

2. 提升技能：提升自己的技能和资格，为自己创造更多机会，提高竞争力。

3. 管理财务：合理管理财务，制定预算，避免不必要的支出，为未来做财务规划。

4. 寻求职业咨询：如果遇到职业发展问题，可以寻求职业咨询师的帮助，他们可以提供指导和支持。

5. 参与创业：如果你有创业的想法和能力，可以考虑创办自己的企业，实现经济独立。

离婚后的生活并不容易，但通过接受现实、宣泄情绪、寻求支持、制定计划以及提升自信心、经济独立，女人们可以克服困难，开启新的人生篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。