在生活中，面临抑郁症的困扰同时又有离婚的想法，这无疑是一种极为艰难和复杂的处境。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的出路和解决办法。

一、我抑郁症了还是想离婚怎么办

当您同时面临抑郁症和想要离婚的情况，首先要认识到这是一个需要认真对待和谨慎处理的问题。抑郁症可能会影响您对婚姻的判断和感受，使您在情绪低落时更容易产生消极的想法。但这并不意味着您的离婚想法就一定是不理智的。

此时，您需要给自己一些时间和空间去思考。静下心来，分析一下婚姻中存在的问题，是长期的矛盾积累，还是因为近期的一些突发事件导致您有了离婚的念头。同时，也要考虑抑郁症在其中的影响。

如果决定离婚，那么要做好充分的准备。包括财产的分割、子女的抚养等问题。如果还在犹豫，不妨尝试与配偶进行坦诚的沟通，看看是否有可能共同解决婚姻中的问题，改善关系。

此外，别忘了关注自己的心理健康。积极寻求专业的心理治疗和支持，通过药物治疗、心理咨询等方式缓解抑郁症的症状，让自己能够以更清晰和理智的头脑去面对婚姻的抉择。

二、抑郁症患者如何处理婚姻关系

对于抑郁症患者来说，处理婚姻关系可能会面临更多的挑战。一方面，抑郁症可能导致患者情绪不稳定、缺乏动力和兴趣，从而影响与配偶的交流和互动。另一方面，配偶可能对抑郁症缺乏了解，导致误解和不满。

在这种情况下，患者要积极向配偶表达自己的感受和需求，让对方了解抑郁症对自己的影响。同时，也要努力调整自己的心态，尽量参与到家庭生活中，不要把自己完全封闭起来。

配偶也需要给予患者足够的关心和支持，理解患者的情绪波动不是故意为之，而是疾病所致。共同学习关于抑郁症的知识，一起寻找适合的治疗方法和应对策略。

定期进行家庭沟通是非常重要的。可以设定一个固定的时间，大家坐下来，心平气和地交流彼此的想法和感受，解决可能存在的问题和矛盾。

三、想离婚时如何保障自身权益

当您有了离婚的想法，保障自身的合法权益是至关重要的。首先，要了解相关的法律法规，清楚自己在财产分割、子女抚养权等方面的权利和义务。

收集和整理相关的证据，比如财产证明、对方过错的证据等。如果有共同财产，要明确其范围和价值，以便在分割时能够做到公平合理。

对于子女抚养权的问题，要从孩子的利益出发，考虑孩子的生活环境、教育需求等因素。同时，也要准备好自己能够提供良好抚养条件的证据。

在离婚过程中，如果可能的话，可以寻求专业律师的帮助。律师能够根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和指导，帮助您最大程度地保障自己的权益。

总之，面对想离婚且患有抑郁症的复杂情况，需要冷静思考、积极应对。无论是处理婚姻关系还是保障自身权益，都要以理性和合法的方式进行。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。