离婚对于任何人来说都是一段艰难的经历，而离婚后回娘家却发现什么都没有，更是让人感到无助和迷茫。不过别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决办法。

一、离婚回娘家什么都没有

当面临离婚回娘家却一无所有的困境时，首先要保持冷静和理智。这可能是一个巨大的打击，但情绪化的反应并不能解决实际问题。
接下来，要对自己的财务状况进行一个清晰的梳理。看看是否有共同财产在离婚过程中没有得到合理的分割，如果存在这种情况，可以通过法律途径来维护自己的权益。
同时，要考虑自己的职业规划和技能提升。即使此刻一无所有，通过学习新的技能或者提升现有的能力，找到一份合适的工作，能够为自己创造经济来源。
还可以向亲朋好友倾诉，他们可能会提供一些实际的帮助或者建议。此外，也可以寻求当地社区或者民政部门的援助，了解是否有相关的帮扶政策。

二、离婚后如何重新规划生活

离婚意味着生活的重大转变，重新规划生活至关重要。

1.要明确自己的生活目标。是想要专注于事业发展，还是希望重新组建家庭，亦或是追求个人兴趣爱好。有了明确的目标，才有努力的方向。

2.制定一个详细的计划。比如，如果决定提升职业技能，就规划好学习的时间和内容。如果想要创业，就做好市场调研和资金筹备。

3.注重身心健康。经历离婚的创伤，心理上可能会有压力和焦虑，要学会通过运动、冥想等方式来缓解。同时，保持良好的饮食和作息习惯，让身体保持健康。

4.拓展社交圈子。结识新的朋友，参加各种活动，不仅能丰富生活，还有可能带来新的机遇和发展。

三、如何在困境中保持积极心态

身处离婚回娘家且一无所有的困境中，保持积极的心态是战胜困难的关键。

1.学会感恩。即使当前情况艰难，也要感恩自己所拥有的，比如健康的身体、亲人的陪伴等。

2.多看好的方面。把这次困境看作是一个重新开始的机会，一个成长和蜕变的过程。

3.自我激励。给自己设定一些小目标，每当完成一个目标，就给自己一个奖励，以此来激励自己不断前进。

4.避免消极思维。不要总是沉溺于过去的失败和痛苦，而是要把注意力放在未来的可能性上。

5.保持乐观的想象。想象自己未来美好的生活，充满希望和幸福的场景，这种积极的想象能够给内心带来力量。

总之，离婚回娘家一无所有只是暂时的困境，只要保持积极的心态，制定合理的计划，努力提升自己，就一定能够走出阴霾，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。