当一段婚姻走向破裂，尤其是在三年前妻子就与您离婚，这无疑是一件令人痛苦和迷茫的事情。但生活总是要继续前行，或许这也是一个重新审视自我、开启新生活的契机。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、三年前老婆和我离婚了怎么办

首先，您需要接受这个已经发生的事实。离婚是一个重大的生活变故，否认或逃避只会让您陷入更深的痛苦。试着坦然面对，允许自己感受失落、悲伤等各种情绪。

其次，反思这段婚姻失败的原因。是沟通不畅、性格不合、生活压力，还是其他的因素？了解原因并非是为了指责谁，而是为了让自己从中吸取教训，避免在未来的感情中重蹈覆辙。

然后，关注自己的身心健康。经历离婚可能会给您带来巨大的心理压力，不妨通过运动、旅行、与朋友聚会等方式来缓解压力，调整心态。

接下来，重新规划自己的生活。设定新的目标和梦想，比如事业上的追求、个人兴趣的培养等。让自己的生活充实起来，重新找回自信和快乐。

如果您有孩子，要处理好与孩子的关系。离婚并不意味着您对孩子的爱会减少，努力为孩子创造一个稳定、温暖的成长环境。

二、离婚后如何重建自信

1. 改变自我形象。给自己来一个全新的造型，从穿着打扮到发型，让自己看起来更加精神和有魅力。

2. 学习新的技能或知识。参加培训课程、阅读相关书籍，提升自己的能力，这会让您感到自己在不断进步和成长。

3. 设定小目标并实现它们。从简单的日常任务开始，逐步积累成功的经验，增强自信心。

4. 积极的自我对话。摒弃那些自我否定的想法，用积极、鼓励的话语来激励自己。

5. 与支持您的人在一起。朋友和家人的鼓励和支持能给予您力量，让您相信自己可以重新站起来。

三、离婚后如何处理与前妻的关系

1. 保持尊重和礼貌。无论过去有多少矛盾，都应以成熟的态度对待前妻，避免争吵和冲突。

2. 明确边界。如果有孩子，在孩子的抚养和教育问题上进行必要的沟通，但不要过度干涉对方的生活。

3. 避免藕断丝连。如果没有复合的打算，就要坚决避免给对方错误的信号，以免造成不必要的困扰。

4. 以孩子的利益为重。在处理与前妻的关系时，始终将孩子的感受和需求放在首位。

5. 尝试和解。如果可能的话，放下过去的怨恨，达成一定程度的和解，这对双方和孩子都有好处。

总之，三年前老婆和您离婚虽然是一段痛苦的经历，但也是一个新的起点。希望您能勇敢面对，积极调整，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。