当发现父母离婚却瞒着自己，这无疑是一件令人感到震惊和困惑的事情。在这种情况下，子女的内心可能会充满各种复杂的情绪，不知道该如何应对。别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题。

一、知道父母离婚瞒着自己

首先，如果发现父母离婚瞒着自己，千万不要立刻陷入愤怒和指责的情绪中。要试着去理解父母这么做的初衷，也许他们是担心这件事会对你造成太大的伤害，所以才选择暂时隐瞒。

接下来，找一个合适的时机，分别与父母进行坦诚的沟通是非常重要的。心平气和地告诉他们你的感受，询问他们离婚的原因，以及为什么要瞒着你。

同时，也要给自己一些时间和空间去接受这个现实。这可能需要一个过程，不要强迫自己立刻就完全消化和理解这件事情。

另外，不要把所有的责任都归咎于自己或者父母中的任何一方。离婚是父母之间的决定，不一定与你的表现或者行为有关。

在这个过程中，寻求外界的支持也是很有帮助的。可以和亲朋好友倾诉自己的感受，从他们那里获得安慰和建议。

二、如何调整自己的心态面对父母离婚

1. 要认识到父母离婚并不意味着你的世界就崩塌了。虽然家庭结构发生了变化，但父母对你的爱并不会减少。

2. 尝试专注于自己的生活和目标。把更多的精力放在学习、工作或者自己的兴趣爱好上，让自己充实起来，减少对父母离婚这件事的过度关注。

3. 学会自我安慰和鼓励。告诉自己这是一个成长的机会，能够让自己变得更加独立和坚强。

4. 保持积极的心态，相信未来会更好。不要因为父母的离婚而对爱情和婚姻失去信心。

5. 参加一些心理辅导或者相关的课程，学习如何更好地应对这种家庭变故带来的心理压力。

三、父母瞒着子女离婚对子女的影响

1. 可能会导致子女产生被欺骗的感觉，从而影响亲子关系的信任度。

2. 由于没有提前做好心理准备，子女在突然得知真相时，可能会出现心理创伤，如焦虑、抑郁等。

3. 影响子女对家庭和婚姻的认知，可能会让子女对未来自己的婚姻产生恐惧或者消极的态度。

4. 父母的隐瞒可能会让子女在人际交往中出现问题，比如变得孤僻、不愿意与人交流。

5. 长期的隐瞒还可能会影响子女的自我价值感，让他们觉得自己不被重视或者不值得被信任。

总之，当知道父母离婚瞒着自己时，这是一个艰难的时刻，但也是一个成长和重新审视家庭关系的机会。要保持冷静，积极面对，相信自己能够度过这个难关。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。