离婚对于许多人来说，是一段痛苦而复杂的经历。而刚离婚就被前夫看到，更是会让人心里泛起一阵涟漪，产生各种复杂的情绪。这究竟该如何应对呢？让我们一起来探讨一下。

一、刚离婚却被前夫看到了怎么办

首先，保持冷静和镇定是最为关键的。不要因为前夫的出现而乱了阵脚，表现出惊慌失措的样子。尽量让自己的情绪稳定下来，以平和的心态去面对这个情况。

其次，看前夫的态度和反应。如果他只是偶然看到，没有什么特别的表示，那你大可以当作是一次普通的相遇，礼貌地点头示意，然后继续自己的事情，不要让这次相遇影响到你的正常生活。

如果前夫试图与你交流，你要先在心里想好自己的立场和底线。如果不想过多交流，那就简单、客气地回应几句，避免陷入不必要的纠缠。

还有很重要的一点是，不要因为这次相遇而影响到自己离婚后的生活规划和心情调整。你要坚信，离婚是一个新的开始，过去的已经过去，未来还有更多美好的可能等待着你去发现和追求。

二、离婚后如何调整心态重新开始

1. 给自己时间和空间去疗伤。离婚带来的伤痛需要时间去慢慢抚平，不要急于强迫自己马上走出阴影。

2. 专注于自己的兴趣爱好。投入到自己喜欢的事情中，比如阅读、旅行、健身等，这不仅能够分散注意力，还能让你重新发现生活的乐趣。

3. 建立新的社交圈子。结识新的朋友，参加各种社交活动，拓展自己的人脉，让生活变得更加丰富多彩。

4. 设定新的目标和计划。无论是事业上的进步，还是个人成长方面的提升，都能够让你充满动力和希望。

5. 学会自我关爱。照顾好自己的身体和情绪，给自己足够的休息和放松时间，保持良好的生活习惯。

三、如何避免与前夫产生不必要的纠纷

1. 明确财产分割和相关责任。在离婚时，确保财产分割清晰明确，避免日后因为财产问题产生纠纷。

2. 保持适当的距离。尽量避免在不必要的场合相遇，减少接触的机会。

3. 不要在孩子面前争论。如果有共同的子女，要为孩子营造一个和谐的成长环境，不在孩子面前指责对方。

4. 遵守之前的协议和约定。无论是关于孩子的抚养，还是其他方面的约定，都要严格遵守。

5. 如有纠纷，寻求法律帮助。如果实在无法避免纠纷，要及时寻求法律的支持和保护。

总之，刚离婚被前夫看到只是生活中的一个小插曲，不要让它影响到你未来的生活。要勇敢地面对，积极地调整心态，迎接新的人生旅程。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。