离婚对于一个家庭来说，无疑是一场巨大的变革，而在这变革中，孩子往往是最无辜也最容易受到伤害的。当离婚的第一天孩子找妈妈，这无疑是一个令人揪心又亟待解决的问题。

一、离婚第一天孩子找妈妈

孩子在离婚的第一天找妈妈，这是非常正常且自然的反应。孩子在成长过程中对妈妈有着深厚的依赖和情感连接，突然的分离会让他们感到不安和恐惧。首先，作为家长，要以最大的耐心和关爱来对待孩子的这种需求。不要对孩子的行为表现出不耐烦或者生气，而是要蹲下来，平视孩子的眼睛，用温柔的语气和他们交流。告诉孩子，虽然爸爸妈妈分开了，但是对他的爱不会减少。

其次，要给孩子一个解释。对于年龄较小的孩子，可以用简单、形象的语言来解释为什么妈妈不在身边，比如“妈妈现在去了一个新的地方，但她还是很爱你，会经常来看你的”。对于年龄较大的孩子，可以更深入地和他们交流，让他们明白离婚是大人之间的决定，不是因为他们的原因。

此外，可以通过一些方式来缓解孩子的思念之情。比如让孩子看妈妈的照片，或者和妈妈视频通话，让孩子感受到妈妈的存在。也可以给孩子准备一些妈妈送给他的小礼物，让孩子知道妈妈一直在想着他。

二、如何帮助孩子适应父母离婚后的生活

离婚后，孩子的生活环境发生了巨大的变化，帮助他们适应这种变化至关重要。

1. 保持生活的规律。尽量让孩子的日常生活保持和以前一样的规律，包括起床、睡觉、吃饭、学习的时间等。这样可以给孩子一种稳定感和安全感。

2. 给予足够的陪伴。无论是父亲还是其他照顾孩子的亲人，都要花更多的时间陪伴孩子，一起做游戏、读书、散步等，让孩子感受到关爱。

3. 鼓励孩子表达情感。让孩子知道他们可以自由地表达自己的感受，无论是开心、难过还是生气，都不会被批评或忽视。

同时，要关注孩子在学校的表现和与朋友的交往，及时发现并解决可能出现的问题。如果孩子出现情绪问题或者行为异常，比如焦虑、抑郁、攻击性增强等，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

三、离婚对孩子心理的长期影响及应对

离婚对孩子的心理影响可能是长期的。孩子可能会出现自卑、缺乏安全感、不信任他人等问题。为了应对这些潜在的影响，家长要持续关注孩子的心理状态。

1. 建立良好的亲子关系。让孩子感受到父母虽然分开了，但依然是他们可以依靠和信任的人。

2. 培养孩子的独立性和自信心。鼓励孩子自己做决定，完成一些力所能及的任务，及时给予肯定和表扬。

3. 为孩子创造良好的社交环境。让孩子有机会和其他孩子交往，学会与人相处和沟通。

同时，家长也要注意自己的言行举止，不要在孩子面前诋毁对方，给孩子传递积极的价值观和生活态度。随着孩子的成长，要根据他们的心理变化和需求，适时调整教育方式和沟通方法。

总之，离婚对于孩子来说是一个巨大的挑战，但通过家长的努力和关爱，可以最大程度地减少对孩子的伤害，帮助他们健康成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。