在婚姻生活中，自己出轨却还不想离婚，这无疑是一个极其复杂和棘手的状况。这种情况不仅会给自己带来内心的挣扎和纠结，也会给另一半和整个家庭带来巨大的冲击和伤害。但为何会出现这样的矛盾心理？又该如何应对呢？接下来让我们深入探讨。

一、自己出轨还不想离婚

首先，自己出轨但不想离婚，可能是出于对家庭的依赖和习惯。婚姻不仅仅是爱情，还包含了多年来共同建立的生活模式、经济共同体以及对子女的责任。即使在外面有了情感的游离，依然不舍得打破这种稳定的生活状态。

其次，可能是对出轨对象的感情并非深厚到足以放弃婚姻。也许只是一时的冲动或者寻求刺激，当激情消退后，才意识到原配的重要性和婚姻的珍贵。

再者，离婚所带来的社会压力和舆论评价也是一个重要因素。担心离婚会影响自己的形象和声誉，在亲朋好友面前抬不起头。

那么，面对这种情况，应该怎么办呢？首先要深刻反思自己的行为，诚恳地向配偶道歉，并表明自己想要挽回婚姻的决心。同时，要与出轨对象彻底断绝关系，不再有任何藕断丝连。

然后，努力重建与配偶之间的信任。这需要付出大量的时间和精力，通过实际行动来证明自己的改变和诚意。比如更加关心对方的感受，积极参与家庭事务，共同规划未来。

二、出轨后如何修复婚姻关系

1. 坦诚沟通是关键。双方要坐下来，心平气和地交流内心的想法和感受，不要回避敏感问题。

2. 制定共同的目标和计划。比如一起设定一些家庭的小目标，如共同旅行、购置房产等，增强彼此的凝聚力。

3. 给予对方足够的时间和空间去疗伤。不要急于求成，让对方慢慢重新接受自己。

4. 寻求专业的婚姻辅导帮助。专业的心理咨询师能够提供有效的方法和建议，帮助夫妻度过难关。

5. 改变自己的不良行为习惯。如果之前存在一些导致婚姻出现问题的行为，如脾气暴躁、不顾家等，要努力改正。

三、如何避免再次出轨

1. 增强自我约束能力。时刻提醒自己对家庭的责任，当面临诱惑时，能够坚守底线。

2. 培养健康的兴趣爱好。丰富自己的生活，避免因为空虚无聊而寻求外界的刺激。

3. 保持与异性的适当距离。不要给他人错误的暗示，避免产生不必要的暧昧关系。

4. 定期审视自己的婚姻状态。发现问题及时解决，不让小矛盾积累成大问题。

5. 加强与配偶的情感交流。经常分享彼此的喜怒哀乐，让感情始终保持新鲜和活力。

总之，自己出轨还不想离婚是一个需要认真对待和解决的问题。在这个过程中，需要付出巨大的努力和诚意，才有可能挽回婚姻，重建幸福。但以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。