离婚对于每个人来说都是一件极其痛苦和复杂的事情，而如果在离婚后连孩子的抚养权都无法获得，那更是令人感到绝望和无助。但别着急，让我们一起来探讨这个问题，并寻找可能的解决办法。

一、离婚了连孩子都不给我怎么办

首先，如果您在离婚后没有获得孩子的抚养权，您需要冷静分析具体的情况。看看法院判决的依据是什么，是因为您的经济状况不稳定，还是因为您的生活环境不利于孩子的成长。

如果是经济原因，您可以努力提升自己的收入水平，比如寻找一份更有前途的工作，或者开展一些兼职来增加经济来源。同时，向法院展示您有稳定的经济能力来抚养孩子。

若是因为生活环境的问题，那您就要着手改善。比如调整居住条件，为孩子创造一个舒适、安全的生活空间。或者证明您能够提供给孩子良好的教育资源和关爱。

您还可以收集有利于您获得抚养权的证据，比如您与孩子的亲密关系、孩子更愿意跟您生活的意愿等等。

此外，如果判决存在明显的不公正或者您有新的证据，您可以考虑向上一级法院提起上诉。

二、如何争取孩子的探视权

当您没有获得孩子的抚养权时，争取合理的探视权就显得尤为重要。您需要明确法律规定的探视权利和方式。

与对方进行友好的沟通是第一步，尽量协商出一个双方都能接受的探视方案。如果对方拒绝协商或者协商不成，您可以向法院申请强制执行探视权。

在探视孩子的过程中，要充分尊重孩子的意愿和感受，让孩子感受到您的关爱和支持。同时，也要注意保持与孩子的联系，通过电话、视频等方式经常与孩子交流。

您还可以寻求第三方的帮助，比如通过居委会、妇联等组织来协调解决探视权的问题。

三、如何修复与孩子的关系

即使没有抚养权，也要努力修复与孩子的关系。在有限的探视时间里，全身心地陪伴孩子，参与他们的生活和活动。

了解孩子的兴趣爱好，送他们喜欢的礼物，一起度过快乐的时光。给予孩子足够的尊重和信任，让他们愿意与您分享内心的想法和感受。

也要关注孩子的成长需求，在学习、生活等方面提供必要的帮助和支持。通过持续的关心和付出，让孩子知道您永远是他们最坚实的后盾。

总之，虽然离婚后失去孩子的抚养权是一件非常痛苦的事情，但通过合法的途径和不懈的努力，您仍然有机会改善这种状况，重新建立与孩子的亲密关系。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。