在当今社会，离婚本就是一件让人倍感压力和困扰的事情，而对于一个离婚且生了十个娃的女人来说，其面临的挑战和困境更是超乎想象。这究竟该如何是好？相信您和我一样，对此充满了好奇和关切，那就让我们一同深入探讨。

一、离婚生了十个娃的女人的现状

首先，经济压力无疑是巨大的。十个孩子的生活开销、教育费用等，都是沉重的负担。她可能需要一人承担孩子们的衣食住行，这对于个人的经济能力是极大的考验。

其次，精神层面也承受着巨大的压力。照顾十个孩子的生活起居、关注他们的心理健康和成长，需要耗费大量的精力。而离婚带来的情感创伤，可能会让她在面对孩子的教育和关爱时力不从心。

再者，社会舆论的压力也不容忽视。在一些传统观念较强的地区，可能会对她的情况指指点点，这无疑会给她带来额外的心理负担。

二、如何解决经济困境

1. 寻找稳定的工作或创业机会。她可以根据自身的技能和特长，寻找一份能够兼顾家庭的工作，或者尝试创业，比如开展与儿童相关的业务。

2. 申请社会救助和福利。了解当地的政策，积极申请相关的救助金、儿童福利等，以缓解经济压力。

3. 合理规划家庭财务。制定详细的预算，减少不必要的开支，确保每一笔钱都用在刀刃上。

4. 借助亲友的帮助。与亲朋好友沟通，在必要时寻求他们的经济支持或者共同分担照顾孩子的责任。

三、如何关注孩子和自身的心理健康

1. 与孩子建立良好的沟通。每天抽出时间与每个孩子交流，了解他们的想法和感受，让他们感受到母亲的关爱和支持。

2. 自我调节情绪。通过运动、阅读、参加社交活动等方式，释放压力，调整心态，保持积极乐观的情绪。

3. 寻求专业心理咨询帮助。如果感觉自身无法应对心理压力，可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习有效的心理调节方法。

4. 培养孩子的独立和互助精神。让孩子们在相互帮助中成长，减轻母亲的负担，同时也培养他们的责任感和团队合作能力。

总之，离婚生了十个娃的女人面临着巨大的挑战，但只要她勇敢面对，积极寻求解决办法，充分利用社会资源和自身的努力，相信一定能够度过难关，为孩子们创造一个相对稳定和健康的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。