离婚对于任何一个女人来说，都是人生中的一场重大变故，尤其是还带着3个孩子。面对孩子和家庭的双重压力，让很多离异带娃女性不知所措。那么，离婚了带3个娃的女人怎么办？

一、调整心态，乐观看待

离婚是一个艰难的过程，但也是一个新的开始。调整心态，乐观看待未来，是离异女性走出困境的第一步。不要沉溺于过去的痛苦，要相信自己有能力抚养好孩子，创造一个更好的生活。

二、经济保障，谋求出路

经济保障是离异带娃女性面临的最现实问题。首先要保证有一份稳定的工作，可以养活自己和孩子。如果没有合适的工作，可以考虑创业或兼职，增加收入来源。政府也出台了多项政策支持离异带娃女性，可以积极了解并申请。

三、寻求支持，传递温暖

离婚后带娃，难免会遇到困难和挫折。不要一个人默默承受，要学会向身边的人寻求支持。可以向父母、朋友、亲戚求助，也可以加入一些女性互助小组，分享经验，传递温暖。

四、育儿教育，用心陪伴

孩子的教育和成长是离婚后带娃女性最关心的问题。要用心陪伴孩子，给他们足够的爱和关注。平时多与孩子沟通，了解他们的想法和需求，提供适时的引导和帮助。在教育方面，要注重培养孩子的独立性、责任感和自信心。

五、生活重建，拥抱幸福

离婚并不意味着人生的终结，它可以是一个新的开始。离异带娃女性要学会重建生活，拥抱幸福。可以培养自己的兴趣爱好，结交新朋友，拓宽社交圈。当自己变得充实而快乐时，才能给孩子带来更多的爱和温暖。

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