夫妻之间难免会有争吵和矛盾，当老婆吵架后与您陷入冷战，您甚至产生了离婚的想法，这无疑是一个令人困扰和纠结的状况。但别着急，让我们一起深入探讨，寻找可能的解决之道。

一、老婆吵架冷战我想离婚怎么办

首先，在这种情况下，切勿冲动行事。离婚是一个重大的决定，不能仅仅因为一次争吵和冷战就轻易做出。试着冷静下来，分析这次争吵的根源所在。是因为长期积累的问题没有得到解决，还是只是一时的情绪爆发？

如果是长期的问题，比如沟通不畅、生活习惯不合、家庭责任分担不均等，那么这需要您和老婆共同努力，找个合适的时间和地点，心平气和地交流，尝试找到解决问题的方法。

要是只是一时的情绪冲动，那么给自己和老婆一些时间和空间去冷静和反思。在这段时间里，您可以试着主动示好，比如为她做一顿饭、送一份小礼物，或者写一封诚恳的信，表达您对她的感情以及对这次争吵的反思。

同时，也要思考离婚对您和家人带来的影响。包括对孩子的成长、双方的经济状况、社交关系等方面。不要只看到眼前的困难和烦恼，而忽略了未来可能面临的更多问题。

二、如何打破夫妻冷战僵局

当夫妻陷入冷战，打破僵局至关重要。第一步，要放下自己的面子和固执，主动迈出和解的第一步。不要总是等着对方先低头，您的主动可能会让对方感受到您的诚意。

第二步，选择一个合适的时机进行沟通。比如在对方心情相对较好的时候，或者在一个安静、舒适的环境中，避免在对方忙碌或者疲惫的时候强行交流。

第三步，沟通时要注意方式方法，不要指责和抱怨，而是以平和、理性的态度表达自己的感受和需求。倾听对方的想法和感受同样重要，让对方感受到您的尊重和理解。

第四步，可以尝试回忆一些美好的往事，唤起双方共同的美好回忆，增加情感上的共鸣和联系。

第五步，如果直接沟通有困难，可以通过第三方的帮助，比如共同的朋友或者家人，让他们从中调解和劝说。

三、夫妻争吵后的心理调适

夫妻争吵后，双方的心理都会受到一定的影响。对于您来说，可能会感到沮丧、愤怒、无奈等负面情绪。这时候，需要学会自我调适。

第一，尝试通过运动来释放压力和负面情绪。比如跑步、游泳、健身等，运动可以促进身体分泌内啡肽，让您的心情变得更加愉悦。

第二，找朋友倾诉也是一个不错的办法。把心中的委屈和困惑说出来，朋友的安慰和建议可能会让您豁然开朗。

第三，进行一些放松的活动，如听音乐、看电影、阅读书籍等，转移自己的注意力，让心情得到舒缓。

第四，要学会自我反思，思考自己在争吵中的表现和不足之处，为今后的相处积累经验。

第五，保持积极的心态，相信问题是可以解决的，夫妻关系是可以修复的。

总之，当面临老婆吵架冷战以及您产生离婚想法的情况时，不要惊慌和冲动。通过冷静分析、积极沟通、自我调适等方式，努力修复夫妻关系。当然，如果问题实在无法解决，也要理性对待离婚这个选择。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。