离婚对于很多人来说都是一个巨大的人生转折点，而朋友因为闹离婚而陷入抑郁的状态，这无疑是令人担忧和心疼的。当我们面对这样的情况，该如何帮助朋友走出困境呢？接下来，让我们一起深入探讨。

一、朋友因为闹离婚抑郁了怎么办

首先，我们要给予朋友足够的陪伴和倾听。让朋友有机会倾诉内心的痛苦、委屈和恐惧，不要打断或急于给出建议，只是让他们知道有人在身边支持着他们。

其次，鼓励朋友寻求专业的帮助，比如心理咨询师或心理医生。专业人士能够提供更有效的心理治疗和辅导，帮助朋友更好地应对抑郁情绪。

再者，帮助朋友建立新的生活秩序和规律。鼓励他们保持良好的作息，适当进行运动，合理饮食，这些都有助于改善心情。

然后，我们可以和朋友一起回忆过去的美好时光，提醒他们自身的价值和优点，增强他们的自信心。

还要帮助朋友寻找新的兴趣爱好或者参加社交活动，扩大社交圈子，结识新的朋友，让他们的生活变得更加丰富多彩。

二、如何帮助抑郁的朋友恢复社交生活

1. 从小规模的活动开始。可以邀请朋友参加一些简单的聚会，比如两三个人的下午茶或者晚餐，让他们逐渐适应社交场合。

2. 介绍积极向上的新朋友给朋友认识。这些新朋友的乐观和正能量可能会对朋友产生积极的影响。

3. 鼓励朋友参加兴趣小组。根据朋友的兴趣爱好，比如读书俱乐部、瑜伽班、绘画班等，让他们在共同的兴趣中找到交流和分享的乐趣。

4. 陪伴朋友参加社交活动。在活动中给予他们支持和鼓励，让他们感到安心和放松。

5. 提醒朋友注意社交礼仪和沟通技巧，帮助他们更好地与他人交流和建立关系。

三、离婚后如何重建自我价值感

1. 让朋友反思自己的优点和成就。可以一起列出他们在工作、生活、人际关系等方面的成功经历，让他们看到自己的能力和价值。

2. 鼓励朋友设定新的目标和梦想。无论是学习新的技能、开展新的事业，还是实现个人的成长，都能让他们感到自己在不断进步和提升。

3. 提醒朋友关注自己的身心健康。通过良好的生活习惯、适当的运动和放松，让自己保持良好的状态。

4. 帮助朋友改变自我认知。不要把离婚看作是失败，而是看作是一个新的开始和成长的机会。

5. 鼓励朋友参与公益活动或者志愿者工作。在帮助他人的过程中，能够感受到自己的重要性和价值。

总之，当朋友因为闹离婚而抑郁时，我们要给予他们充分的关心、支持和帮助，陪伴他们走过这段艰难的时光。希望朋友能够早日摆脱抑郁，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，心理咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。