在一段婚姻结束后，很多人可能会陷入迷茫和困惑，尤其是当其中一方出现继续纠缠另一方的情况时，更是让人感到烦恼和棘手。那么，如果离婚了还去纠缠男方，究竟该如何是好呢？

一、离婚了还去纠缠男方

首先，我们需要明确这种纠缠行为是不健康且不可取的。离婚意味着双方在法律和情感上已经做出了分开的决定，继续纠缠可能会给双方都带来更多的痛苦和困扰。

如果女方还在纠缠男方，可能是因为内心还没有完全放下这段感情，或者是在经济、子女抚养等方面存在未解决的问题。但无论出于何种原因，都应该尝试通过理性和合法的方式来处理。

要先冷静下来，思考自己纠缠的真正原因。是因为还爱着男方，希望复合？还是因为不甘心离婚的结果？明确原因后，才能有针对性地采取措施。

如果是因为感情问题，需要评估双方是否还有复合的可能。如果男方已经坚决拒绝，那么女方应该学会接受现实，开始自己新的生活。

若是因为经济或子女抚养等实际问题，应当通过法律途径或者与男方进行和平、理性的沟通来解决。

二、离婚后如何放下过去

对于离婚后还在纠缠男方的女方来说，学会放下过去是至关重要的。

1. 调整心态。要明白离婚只是人生中的一个阶段，而不是终点。相信自己有能力重新开始，积极面对未来的生活。

2. 丰富自己的生活。可以尝试培养新的兴趣爱好，参加社交活动，结识新的朋友，让自己的生活变得充实起来。

3. 进行心理疏导。如果自己无法走出阴影，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗来释放内心的负面情绪。

4. 避免回忆过去。不要总是沉浸在过去的回忆中，尽量减少接触与前夫有关的事物和场景。

三、如何建立新的感情生活

当女方能够放下过去，就可以考虑建立新的感情生活。

1. 给自己足够的时间恢复和成长。不要急于进入新的恋情，确保自己已经做好了准备。

2. 明确自己的需求和期望。清楚自己在新的感情中想要什么，避免再次陷入不合适的关系。

3. 扩大社交圈子。通过各种途径认识更多的人，增加结识合适对象的机会。

4. 保持真诚和信任。在新的感情中，要真诚对待对方，同时也要学会信任对方。

总之，离婚了还去纠缠男方不是解决问题的好办法。女方应该努力调整自己的心态，放下过去，通过合法、理性的方式解决遗留问题，并勇敢地迈向新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。