在日常生活中，遭遇自己的钱被骗且不还的情况，无疑是一件令人烦恼和焦虑的事情。但别着急，接下来为您详细解析应对之策。

一、自己钱被骗不还怎么办

当您发现自己的钱被骗且对方拒绝归还时，首先要保持冷静，收集相关证据。这些证据包括但不限于聊天记录、转账凭证、合同协议等，它们将成为您维护自身权益的有力武器。

然后，尽快向当地公安机关报案。向警方详细陈述被骗的经过、时间、地点、金额以及对方的相关信息。公安机关会根据您提供的线索展开调查。

如果涉及的金额较大，您还可以考虑寻求法律援助，咨询专业律师的意见。律师能够根据您的具体情况，为您制定合理的维权方案。

同时，您也可以尝试与对方进行沟通和协商，明确表达您要求还款的态度和决心。但在这个过程中，要注意避免被对方再次欺骗或者陷入更加不利的局面。

二、如何有效预防被骗钱

1. 增强自我防范意识。在日常生活中，不轻易相信陌生人的诱惑和承诺，尤其是涉及到金钱交易的情况。对于来历不明的电话、短信、网络链接等，要保持警惕，切勿随意透露个人信息和银行账号密码。

2. 了解常见的诈骗手段。例如网络诈骗中的虚假投资理财、网络贷款、刷单诈骗等；电信诈骗中的冒充公检法、冒充客服退款等。熟悉这些手段，可以让您在遇到类似情况时迅速识别并防范。

3. 保持理性思考。在面对一些看似“天上掉馅饼”的好事时，要多问几个为什么，不被高额回报、快速获利等诱惑冲昏头脑。

三、被骗钱后如何调整心态

1. 接受现实。虽然被骗是一件痛苦的事情，但要勇敢面对已经发生的事实，不要过分自责和悔恨。

2. 寻求支持。与家人、朋友倾诉自己的遭遇，他们的关心和支持能够帮助您缓解心理压力。

3. 转移注意力。可以通过参加一些自己喜欢的活动，如运动、阅读、旅行等，让自己的心情逐渐恢复平静。

总之，当自己的钱被骗不还时，要冷静应对，采取合法有效的措施维护自己的权益。同时，也要加强防范意识，避免再次遭遇类似的情况。希望您能够顺利解决问题，追回被骗的钱款。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。