离婚对于许多夫妻来说都是一件极为痛苦和棘手的事情，而闹离婚三个月没回家更是让情况变得复杂且令人焦虑。这究竟该如何应对呢？相信很多人都迫切想要知道答案，那么就让我们一起来深入探讨。

一、闹离婚三个月没回家了怎么办

首先，如果闹离婚三个月没回家，双方需要冷静下来，认真思考这段婚姻是否还有挽回的余地。如果有，那么其中一方可以主动与另一方进行沟通，尝试找到问题的根源，并且表达自己愿意共同解决问题、修复关系的意愿。

其次，在沟通时要保持诚恳和尊重，避免指责和争吵。倾听对方的想法和感受，理解对方的立场，这对于解决问题至关重要。

如果决定离婚，那么需要着手处理相关的法律事务和财产分割等问题。可以咨询专业的律师，了解自己的权利和义务，确保在离婚过程中自身的合法权益得到保障。

另外，也要关注孩子的感受和需求，如果有孩子，要尽量减少离婚对孩子造成的伤害，共同为孩子的成长创造一个相对稳定的环境。

二、如何应对离婚带来的心理压力

离婚往往会给当事人带来巨大的心理压力。

1. 要学会接受现实，不要一直沉浸在过去的回忆和痛苦中。可以给自己一些时间和空间，去释放情绪，比如大哭一场或者找朋友倾诉。

2. 培养新的兴趣爱好，转移注意力。参加一些社交活动，结识新的朋友，拓展自己的社交圈子。

3. 保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠、适量运动，这些都有助于缓解压力，提升心理状态。

4. 进行心理调适，如有必要，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供有效的心理支持和指导。

三、离婚后的财产分割注意事项

1. 明确夫妻共同财产的范围，包括工资、奖金、生产经营收益、知识产权收益、继承或赠与所得的财产等。

2. 收集相关证据，如财产凭证、银行流水、房产证明等，以便在财产分割时能够提供有力的支持。

3. 了解法律对于财产分割的规定，比如照顾子女和女方权益、无过错方权益等原则。

4. 对于房产等重要财产的分割，要考虑到其市场价值、贷款情况等因素。

5. 协商解决是首选方式，如果协商不成，可以通过诉讼途径解决，但要注意诉讼的成本和风险。

总之，闹离婚三个月没回家是一个艰难的状况，但无论是选择挽回婚姻还是走向离婚，都需要理智、冷静地处理。希望双方都能够以平和的心态面对，为自己和家人的未来做出最好的选择。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。