离婚对于孩子来说，往往是一个巨大的生活变动，可能会带来许多情感上的困扰和不安。当孩子在离婚后醒来找妈妈，这是一个让人心疼又棘手的情况。

一、离婚后孩子醒了找妈妈

孩子在离婚后醒来找妈妈，这反映出孩子对妈妈的依赖和思念。首先，作为照顾孩子的一方，要保持冷静和耐心。用温和的语气与孩子交流，让孩子感受到关爱和安全感。可以告诉孩子，虽然妈妈不在身边，但爸爸妈妈都依然爱他。

给孩子讲述一个温馨的故事，或者一起回忆与妈妈在一起的美好时光，缓解孩子的情绪。同时，为孩子准备一些妈妈的照片或者妈妈送给他的小礼物，让孩子在想念妈妈的时候可以看一看、摸一摸。

如果可能的话，安排孩子定期与妈妈通话或者视频，让孩子能够直接听到妈妈的声音、看到妈妈的面容。但要注意控制时间和频率，以免孩子过度依赖这种方式。

二、离婚后如何减少孩子的心理创伤

离婚不可避免地会对孩子的心理造成一定影响。要减少这种创伤，家长需要做到以下几点。

1. 保持家庭环境的稳定。尽量维持孩子熟悉的生活规律和环境布置，让孩子在稳定中找到安全感。

2. 父母双方都要保持与孩子的良好沟通。即使离婚了，也要让孩子感受到父母的爱没有减少。

3. 鼓励孩子表达自己的情感。无论是开心还是难过，都要让孩子有机会倾诉，家长要认真倾听，给予理解和支持。

此外，家长还可以带孩子参加一些亲子活动或者心理辅导课程，帮助孩子更好地适应新的家庭状况。让孩子知道，虽然家庭形式发生了变化，但他依然拥有来自父母双方的爱和关心。

三、如何帮助孩子建立新的家庭认知

在离婚后，帮助孩子建立新的家庭认知至关重要。

1. 用简单易懂的方式向孩子解释离婚的概念。让孩子明白爸爸妈妈不再一起生活，但这并不意味着对他的爱减少了。

2. 引入新的家庭成员时，要循序渐进。如果有继父或继母，要给孩子足够的时间去适应和接受。

3. 培养孩子的独立性和适应能力。让孩子学会在不同的家庭环境中调整自己，变得更加坚强和自信。

同时，家长也要以身作则，展现出积极乐观的生活态度，让孩子感受到生活依然充满希望和美好。

总之，离婚后孩子醒来找妈妈是一个需要认真对待的问题。家长要用心去关爱孩子，帮助孩子度过这个艰难的时期，让孩子能够健康快乐地成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。