在婚姻生活中，与公婆相处不睦确实会给夫妻关系带来很大的压力和困扰。但决定离婚是一个重大的抉择，需要谨慎考虑。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、对不起公婆怎么办才能离婚

首先，需要明确的是，离婚的关键因素在于夫妻双方的感情是否已经破裂，而非与公婆的关系。如果您觉得与公婆的矛盾已经严重影响到了婚姻生活，并且您和配偶经过认真思考和沟通，确定要离婚，那么可以采取以下步骤。

1. 协议离婚：夫妻双方自愿离婚，并就子女抚养、财产分割、债务承担等问题达成一致意见，签订离婚协议书，然后共同到婚姻登记机关申请离婚登记。

2. 诉讼离婚：如果夫妻双方无法就离婚相关事宜达成一致，或者一方不同意离婚，那么可以向人民法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，需要向法院提交证明夫妻感情破裂的证据，比如分居时间、家暴证据、出轨证据等。

需要注意的是，离婚涉及到法律程序和相关权益，建议您咨询专业律师，以获取更准确和详细的法律建议。

二、离婚时如何保障自身权益

在离婚过程中，保障自身的合法权益至关重要。以下是一些需要注意的方面。

1. 财产分割：要清楚了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资收益等。如果存在婚前财产，需要提供相关证据证明。

2. 子女抚养权：如果有子女，需要考虑子女的意愿和双方的抚养能力，为子女提供稳定和良好的成长环境。

3. 债务分担：对于夫妻共同债务，要明确分担方式和责任。

同时，要收集相关证据，如财产证明、债务凭证、子女抚养相关的证据等，以便在离婚过程中为自己争取最大的利益。

三、离婚后的心理调适与重新开始

离婚不仅仅是法律程序的结束，更是一个新的开始，需要做好心理调适。

1. 接受现实：正视离婚的事实，不要陷入过去的回忆和痛苦中。

2. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信未来会更好。

3. 建立新的社交圈：结识新的朋友，拓展自己的社交圈子，丰富自己的生活。

4. 关注自身成长：可以通过学习新的技能、提升自己的能力，来增强自信心和独立生活的能力。

总之，离婚是一个复杂而又充满挑战的过程，需要做好充分的准备和应对。但只要勇敢面对，未来依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。