当婚姻中的一方出现了婚外情，另一方遭受的打击和痛苦是不言而喻的。尤其是女性在离婚后面临的困境往往更加复杂和艰难。

一、因外面有人离婚的女人怎么办

1.认清现实：承认婚姻已逝，不要沉湎于过去的伤痛。

2.保护自己：咨询律师，了解自己的权利和义务，保障自身权益。

3.寻求支持：向家人、朋友或心理咨询师寻求帮助，倾诉自己的情绪和困惑。

4.提升自我：利用这段时间提升自己的能力、技能或兴趣爱好，让自己从阴影中走出。

5.建立新生活：尝试新的社交活动，认识新朋友，拓展自己的生活圈。

6.不要放弃爱：尽管经历了背叛，但不要对爱情失去信心。相信自己值得拥有幸福。

二、出轨后离婚的女人能要赔偿吗

是的，根据《民法典》的相关规定，出轨方有赔偿过错方的义务。赔偿范围包括：

1.物质赔偿：出轨方应赔偿过错方因出轨行为造成的财产损失。

2.精神损害赔偿：出轨方对过错方造成的精神损害，可以请求赔偿。

三、出轨后离婚能挽回吗

挽回出轨伴侣的可能性取决于多种因素，如出轨原因、出轨时间、两人感情基础等。

1.主动沟通：如果双方都愿意挽回，应主动沟通，坦诚交流情感和需求。

2.改变自身：出轨方应正视自己的过错，做出改变，消除导致出轨的根源。

3.重建信任：挽回出轨后的信任需要时间和努力，双方应共同努力，重建信任基础。

4.寻求专业帮助：如果挽回过程遇到困难，可以寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。