当你发现老公嫌你丑并要闹离婚时，这是一件非常令人痛苦和困惑的事情。以下是一些应对这种困难情况的建议：

一、与老公沟通

保持冷静和耐心：即使你感到非常受伤和愤怒，保持冷静和耐心非常重要。采取鲁莽或冲动的行动只会使情况变得更糟。

倾听他的感受：让他知道你理解他的感受，并且愿意倾听他的意见。避免打断或争论。

了解他嫌弃的具体原因：明确询问他认为你丑陋的原因。这将帮助你了解他的观点并制定应对计划。

表达你的感受：让他知道他的话对你来说是多么伤人。解释你如何看待自己的外表，以及为什么他的评论让你感到难过。

二、改善自己的外表

健康饮食和锻炼：保持健康的体重和身材可以提升你的自信心和外表吸引力。

注重个人卫生：每天洗澡、刷牙、梳理头发等基本的个人卫生习惯可以让你看起来和感觉更好。

穿衣得体：穿适合你身材和个人风格的衣服可以提升你的外在形象。

寻求专业帮助：如果你与外表问题长期斗争，可以考虑寻求治疗师或顾问的帮助。

三、提升自信心

专注于你的优点：每个人都有优点和缺点，试着专注于你的优点，而不是缺点。

改变消极想法：挑战你关于自己外表的消极想法。用积极的想法取而代之。

结交支持性朋友：围绕着那些接受和理解你的人，他们可以帮助你提升自信心。

做让你快乐的事情：从事让你感觉良好并带来快乐的活动可以增加你的自信心。

老公嫌你丑要闹离婚是一个非常困难的情况。通过与老公沟通、改善自己的外表和提升自信心，你可以应对这一挑战。记住，外貌并不是判断一个人价值的唯一标准。你的内在美和性格同样重要。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。